Публикации

Мы затрагиваем темы здорового питания в своих постах не просто так.

Как показывает статистика - лишний вес способствует развитию большого количества заболеваний.

Мужчинам нужно быть особо внимательными: жировые отложения негативно сказываются на выработке тестостерона.

Чтобы держать под контролем свой вес, достаточно придерживаться двух основных правил:
- Умеренная физическая активность;
- Контроль за питанием.

Чтобы посчитать индивидуальную норму потребления калорий - воспользуйтесь удобным калькулятором, учитывающим особенности вашего организма.

Калькулятор калорий ===> https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.…

В медицине доказан тот факт, что потребление энергетических напитков оказывает неблагоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Среди наиболее распространенных побочных действий числятся тахикардия и повышение артериального давления.

Что содержится в составе энергетиков? Большое количество стимулирующих веществ и кофеин, которые временно увеличивают работоспособность человека и уменьшают чувство усталости. Они также используются для похудения и достижения более высоких спортивных результатов.

Когда вы употребляете кофеин, в организме повышается концентрация катехоламинов (группа гормонов), которые провоцируют нарушения ритма сердца, в том числе и жизнеугрожающие.

Можно ли употреблять энергетики? Действительно, их употребление возможно, но доза кофеина не должна превышать 200 мг в сутки, а сахара — не более 50 гр для взрослых. При превышении этой отметки риск бессонницы, головных болей, тахикардии и аритмии в разы повышается.

Что касается энергетиков и алкоголя, они несовместимы, так как алкоголь увеличивает воздействие кофеина и замедляет период его распада в организме.

Можно ли взбодриться без кофеина? Да, делимся несколькими рекомендациями:
- Пейте больше воды, особенно когда чувствуете усталость. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым.
- Принимайте витамины. Дефицит полезных микроэлементов вызывает плохое самочувствие и общую подавленность. Если вы испытываете данные симптомы, обратитесь к доктору, который поставит диагноз и поможет подобрать правильную схему витаминов.
- Не забывайте про спорт. Легкие умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему, увеличивают выработку дофамина и серотонина и улучшают кровообращение.

В случае, если вы часто употребляете энергетики, следует ежегодно проходить диагностику сердечно-сосудистой системы, чтобы своевременно предотвратить заболевания сердца.
📌В нашей КЛИНИКЕ прием ведут ВРАЧИ-КАРДИОЛОГИ:
▪️Колесникова Римма Александровна
▪️Карцов Илья Игоревич
▪️Гарибян Татьяна Юрьевна
▪️Зиброва Мария Владимировна
✍️Запись по телефону: 📞8-800-333-08-21

📌 1 июня в нашей Клинике в ведёт прием УРОЛОГ-АНДРОЛОГ - Змаев Евгений Валерьевич
(консультация взрослых и детей)
Проводит УЗИ:
🔻Предстательная железа
🔻Щитовидная железа
🔻Брюшная полость (печень,желчный пузырь, поджелудочная железа,селезёнка)
🔻Почки и надпочечники
🔻 ТРУЗИ
🔻 Лимфоузлы
🔻Мошонка,яички
🔻Мягкие ткани
🔻Мочевой пузырь
🔻Комплексное обследование детей до 1года
📌Взятие мазка на определение инфекций мочеполовой системы
🔻Расшифровка уже выполненных анализов ранее,назначение лечения
☎️8-800-333-08-21

С какими жалобами чаще всего приходят к неврологу?

Отвечает врач невролог Гладько Ольга Ивановна:

«Самыми распространёнными вопросами от пациентов являются:
⏺головные боли;
⏺головокружения;
⏺снижение памяти;
⏺быстрая утомляемость;
⏺ «туман» в голове;
⏺бессонница;
⏺повышенная нервозность;
⏺отеохондроз различных отделов позвоночника;
⏺ инсульт;
⏺ эпилепсия;
⏺ повышенное и пониженное артериальное давление»

При обнаружении у себя какого-либо симптома вы можете записаться на прием к неврологу в Клинику XXI век.
📞8-800-333-08-21

❓🤗А кто сказал,что посещение Клиники вызывает страх у маленьких пациентов?
🌝Совсем нет,ждём процедуру "кукушка" у лор врача в Богучаре)))