Публикации

📌4 причины не допускать дефицита витамина D зимой :

✅ Играет важную роль в обмене веществ
✅ Способствует усвоению кальция и фосфора
✅ Препятствует развитию остеопороза
✅ Поддерживает работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем

А между прочим, недостаточный уровень витамина D есть у 97% россиян – отмечают эксперты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии.

Основные причины дефицита витамина D – недостаток солнца, недостаточное поступление с пищей, плохое усвоение, постоянное нервное напряжение.

👉 В нашей Клинике доступен анализ на витамин D, 25-гидроксикальциферол.

📌Преимущество этого теста:
25-гидроксикальциферол, или 25(ОН)D, – это наиболее точный индикатор уровня витамина D. По его концентрации в крови можно судить о статусе витамина D в организме.
Выполняется в лаборатории "ИНВИТРО"и "ГЕМОТЕСТ"

📌Запись не требуется, забор материала каждый день, без перерывов и выходных.

❄️Гулять зимой – важно для вашего здоровья и благополучия! Это прекрасная возможность получить свежий воздух и насытить организм кислородом.
❄️Зимний воздух обладает особенными свойствами, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.

❄️Гулять зимой также полезно для физического здоровья. Прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию нормального веса, укреплению мышц и суставов. Они также способствуют улучшению обмена веществ, что помогает контролировать аппетит и поддерживать здоровый уровень энергии.

❄️Психологические преимущества гуляния зимой также важны. Они помогают справиться со стрессом, улучшить настроение и общее самочувствие. Зимние прогулки могут быть отличным способом борьбы с депрессией и усталостью, связанной с сезонными изменениями.

❄️Кроме того, зимние прогулки позволяют насладиться красотой природы и увидеть уникальные новогодние пейзажи. Зима создает особую атмосферу, и прогулки в снежном ландшафте могут стать великолепным и вдохновляющим опытом.

❄️Не забывайте приготовиться перед выходом на прогулку - одевайтесь тепло, наденьте удобную обувь и не забудьте о головном уборе и перчатках. Также важно выбирать безопасные места для прогулок, особенно в снежные и ледяные дни.

❄️Вообщем, гулять зимой - это исключительно полезное занятие. Не упускайте возможности провести время на свежем воздухе, насладиться красотой зимы и укрепить свое физическое и эмоциональное здоровье

😉Как часто мы обещаем себе с понедельника, с 1 января Нового года обязательно:
— начать учить иностранный язык;
— откладывать деньги на будущее;
— больше времени уделять себе;
— отпустить ненужные связи;
— развивать свои социальные сети и многое другое важное для вас.

😉А ведёт именно в этом 2024 году не случайное совпадение -1 января и понедельник в один день)

☝️Значит пора действовать!
1. Пропишите задачи, которые необходимо выполнить для достижения цели.

2. Разбейте задачи еще на более мелкие действия и распределите их по дням, неделям, месяцам — это будут контрольные точки, позволяющие оценить свои старания.

Помните! Слона лучше есть по маленьким кусочкам:
— каждый день по 10 минут учить иностранные слова;
— откладывать по 1000 рублей на мечту;
— посетить спортивный зал 1 раз в неделю, потом чаще.

🤗Любые ваши действия к цели принесут результат. Каждый новый шаг будет приносить вам радость и гордость за выполненное. А видение конечного итога поможет сделать запасы энергии и бодрости на год вперед.

☝️Начинайте действовать сейчас, а не дожидаясь завтра или понедельника.
Все в Ваших руках !

📌 Ежедневно в Клинике 21 век в г.Россошь и каждое воскресенье в г. Богучар ведёт прием
ВРАЧ - АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ, ДЕТСКИЙ ГИНЕКОЛОГ

▪️Стикина Виктория Алексеевна
❗УЗИ малого таза
❗ КОЛЬПОСКОПИЯ
❗️Диагностика и лечение эндокринных заболеваний, нарушений менструального цикла, лечение ИППП,воспалительных заболеваний органов малого таза, забор мазков,взятие пайпель биопсии из полости матки,забор материала для исследования на ИППП, постановка и удаление ВМС, снятие швов, удаление кандилом,паппилом,биопсия и электрокоагуляция шейки матки,конизация шейки матки, лечение ВПЧ, медикаментозное прерывание беременности, прегравидарная подготовка
❗Заместительная гормональная терапия, ведение пациенток 45+
Запись по телефону:
📞8-800-333-08-21

📌 9 января в нашей Клинике в Богучаре    ведёт прием ХИРУРГ ,ВРАЧ - УЗИ , УРОЛОГ-АНДРОЛОГ  - Змаев Евгений Валерьевич
МУЖСКАЯ, ЖЕНСКАЯ,ДЕТСКАЯ УРОЛОГИЯ
Проводит УЗИ:
🔻Предстательная железа
🔻Щитовидная железа
🔻Брюшная полость (печень,желчный пузырь, поджелудочная железа,селезёнка)
🔻Почки и надпочечники
🔻 ТРУЗИ
🔻 Лимфоузлы
🔻Мошонка,яички
🔻Мягкие ткани
🔻Мочевой пузырь
🔻СУСТАВЫ
📌Взятие мазка на определение  инфекций мочеполовой системы
🔻 КОНСУЛЬТАЦИЯ УРОЛОГА - АНДРОЛОГА, ХИРУРГА
🔻 Расшифровка уже выполненных анализов ранее, назначение лечения
☎️8-800-707-36-03