Публикации

❄️Гулять зимой – важно для вашего здоровья и благополучия! Это прекрасная возможность получить свежий воздух и насытить организм кислородом.
❄️Зимний воздух обладает особенными свойствами, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.

❄️Гулять зимой также полезно для физического здоровья. Прогулки на свежем воздухе способствуют поддержанию нормального веса, укреплению мышц и суставов. Они также способствуют улучшению обмена веществ, что помогает контролировать аппетит и поддерживать здоровый уровень энергии.

❄️Психологические преимущества гуляния зимой также важны. Они помогают справиться со стрессом, улучшить настроение и общее самочувствие. Зимние прогулки могут быть отличным способом борьбы с депрессией и усталостью, связанной с сезонными изменениями.

❄️Кроме того, зимние прогулки позволяют насладиться красотой природы и увидеть уникальные новогодние пейзажи. Зима создает особую атмосферу, и прогулки в снежном ландшафте могут стать великолепным и вдохновляющим опытом.

❄️Не забывайте приготовиться перед выходом на прогулку - одевайтесь тепло, наденьте удобную обувь и не забудьте о головном уборе и перчатках. Также важно выбирать безопасные места для прогулок, особенно в снежные и ледяные дни.

❄️Вообщем, гулять зимой - это исключительно полезное занятие. Не упускайте возможности провести время на свежем воздухе, насладиться красотой зимы и укрепить свое физическое и эмоциональное здоровье

😉Как часто мы обещаем себе с понедельника, с 1 января Нового года обязательно:
— начать учить иностранный язык;
— откладывать деньги на будущее;
— больше времени уделять себе;
— отпустить ненужные связи;
— развивать свои социальные сети и многое другое важное для вас.

😉А ведёт именно в этом 2024 году не случайное совпадение -1 января и понедельник в один день)

☝️Значит пора действовать!
1. Пропишите задачи, которые необходимо выполнить для достижения цели.

2. Разбейте задачи еще на более мелкие действия и распределите их по дням, неделям, месяцам — это будут контрольные точки, позволяющие оценить свои старания.

Помните! Слона лучше есть по маленьким кусочкам:
— каждый день по 10 минут учить иностранные слова;
— откладывать по 1000 рублей на мечту;
— посетить спортивный зал 1 раз в неделю, потом чаще.

🤗Любые ваши действия к цели принесут результат. Каждый новый шаг будет приносить вам радость и гордость за выполненное. А видение конечного итога поможет сделать запасы энергии и бодрости на год вперед.

☝️Начинайте действовать сейчас, а не дожидаясь завтра или понедельника.
Все в Ваших руках !

📌 Ежедневно в Клинике 21 век в г.Россошь и каждое воскресенье в г. Богучар ведёт прием
ВРАЧ - АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ, ДЕТСКИЙ ГИНЕКОЛОГ

▪️Стикина Виктория Алексеевна
❗УЗИ малого таза
❗ КОЛЬПОСКОПИЯ
❗️Диагностика и лечение эндокринных заболеваний, нарушений менструального цикла, лечение ИППП,воспалительных заболеваний органов малого таза, забор мазков,взятие пайпель биопсии из полости матки,забор материала для исследования на ИППП, постановка и удаление ВМС, снятие швов, удаление кандилом,паппилом,биопсия и электрокоагуляция шейки матки,конизация шейки матки, лечение ВПЧ, медикаментозное прерывание беременности, прегравидарная подготовка
❗Заместительная гормональная терапия, ведение пациенток 45+
Запись по телефону:
📞8-800-333-08-21

📌 9 января в нашей Клинике в Богучаре    ведёт прием ХИРУРГ ,ВРАЧ - УЗИ , УРОЛОГ-АНДРОЛОГ  - Змаев Евгений Валерьевич
МУЖСКАЯ, ЖЕНСКАЯ,ДЕТСКАЯ УРОЛОГИЯ
Проводит УЗИ:
🔻Предстательная железа
🔻Щитовидная железа
🔻Брюшная полость (печень,желчный пузырь, поджелудочная железа,селезёнка)
🔻Почки и надпочечники
🔻 ТРУЗИ
🔻 Лимфоузлы
🔻Мошонка,яички
🔻Мягкие ткани
🔻Мочевой пузырь
🔻СУСТАВЫ
📌Взятие мазка на определение  инфекций мочеполовой системы
🔻 КОНСУЛЬТАЦИЯ УРОЛОГА - АНДРОЛОГА, ХИРУРГА
🔻 Расшифровка уже выполненных анализов ранее, назначение лечения
☎️8-800-707-36-03

Травматологи-ортопеды – врачи, которые на своих приемах обеспечивают диагностику, лечение и реабилитацию пациентов с различными патологиями костей, связок, мышц и суставов. Опытные специалисты используют современные методики терапии и восстановления. Благодаря этому они успешно борются с широким перечнем заболеваний. Консультации у этих специалистов актуальны для взрослых и детей.

☝ Поводы для обращения к травматологу-ортопеду, что лечит этот врач?
К врачам обращаются при следующих патологиях и заболеваниях:

🔺 Нарушения осанки. К специалисту следует записаться при лордозе, сколиозе или кифозе
🔺 Врожденные патологии развития: косолапость, вывих бедра, недоразвитие конечностей и др.
🔺 Травматические повреждения: растяжения, вывихи, переломы и др.
Плоскостопие
🔺 Кривошея (как врожденная, так и приобретенная)
🔺 Доброкачественные образования костной ткани
🔺 Деформация суставов (остеохондроз, остеоартроз и др.)

☝ Записаться на прием к специалисту следует при таких признаках травм и патологий опорно-двигательного аппарата, как:

🔻 Хруст в костях и суставах
🔻 Боль в суставах конечностей, бедер, позвоночнике в покое или при движениях
🔻 Скованность движений
🔻 Ломота в мышцах
🔻 Онемение в конечностях, области поясницы и других зонах
🔻 Деформация осанки.

📌ТРАВМАТОЛОГ - ОРТОПЕД▪️врач 1 квалификационной категории▪️ Ковалёв Сергей Андреевич
ведет прием в нашей Клинике по средам.
🏥 г. Россошь, ул. Пролетарская, 75
☎️ 8-800-333-08-21