Публикации

Вы можете сами определить, есть ли у вас проблемы с кровоснабжением в ногах. Для этого нужно измерить давление на ногах. В норме давление на ногах обычно выше, чем в плечевой части. Если вдруг давление ниже (хотя бы в какой-то части голени), то вполне вероятно наличие проблем с венами и артериями. Выяснить все у вас в порядке с давлением крови в сосудах ног можно с помощью ультразвуковой доплерография, и если давление низкое, то это повод проконсультироваться у врача.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования

"Мне 60 лет, и я считаю себя еще достаточно молодым человеком. Но у меня пониженное давление, гипотония. И на фоне этого у меня очень частые сильные головокружения. Мое обычное давление — 90/60 мм рт. ст. Даже небольшой подъем вызывает у меня головокружение".

В таком случае лучше отправиться к неврологу, поскольку врачи этой специализации занимаются подобными состояниями.
В качестве общей рекомендации можно посоветовать принимать холодный душ или хотя бы обтирания холодным мокрым полотенцем. Нужно попробовать делать хотя бы минимальную гимнастику. Необходимо повысить мышечный тонус. Для этого можно также делать повороты головы. Поначалу голова будет кружиться, но потом самочувствие улучшится.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования

❗ Еще одно достаточно распространенное опасное состояние, связанное с сосудистой недостаточностью— аневризма брюшной аорты. Раньше одно только упоминание слова «аневризма» звучало как как приговор.
Аневризма аорты — заболевание пожилого человека, но возраст никогда не является противопоказанием к операции. Оперировать можно и нужно любого человека — даже в самом преклонном возрасте. После такой операции люди ведут абсолютно нормальный образ жизни.

Не все знают, что пациентам с таким диагнозом можно помочь. Хорошая новость заключается в том, что сейчас любой человек может пройти обследование. Диагностика очень простая — это ультразвук или компьютерная томография. Для мужчин старше 50 лет такое обследование должно быть обязательным.

В процессе ультразвукового исследования органов брюшной полости (печени, желчного пузыря и т.д.) можно попросить врача посмотреть диаметр брюшного отдела аорты. Современные аппараты позволяют определять точные размеры. И если диаметр брюшной аорты больше 3 см, это уже сигнал неблагополучия.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования

Дорогие друзья! Рады вам сообщить, что в нашем Центре открылась "бежевая комната" — кабинет телесно-ориентированных практик.
Здесь мы будем работать с широким спектром проблем, таких как стресс, хроническая усталость и эмоциональное выгорание, применяя психотерапию через телесные упражнения и тактильный контакт.

Телесно-ориентированные практики — уникальный инструмент для углубления взаимопонимания с собственным телом. Они помогают в установлении связи между мыслями, эмоциями и телесными ощущениями клиента, дают понять потребности организма, открывают путь к практикам саморегуляции. Если вы давно задумывались о том, как активировать свои внутренние ресурсы, наша новая процедура — для вас.

#Телесные_практики
#Телесноориентированные_практики
#Релаксационные_практики
#Психосоматика
#Хроническая_усталость

А вот и отзыв от первого [id152164180|посетителя] кабинета телесно-ориентированных практик:
«"...и напоминаю, ЧТО твое тело в ближайшие пару дней попросит, ТО ему и дай, каким бы странным и неожиданным это не было". С такими наставлениями я покидала в прошлую среду мастера мнуши Лидию. Сутки спустя:
— Аааа! Что вы со мной сделали? Мой организм хочет только есть и спать и напрочь отказывается выполнять полезную работу!
— Так действуют телесно-ориентированные практики. Тело просило отдыха, вот получи. Про психосоматику слышала наверное?

Ну да, слышала, кто про нее не слышал... 😏
Меня в полном смысле слова вырубило на три дня. Нет, я что-то делала, с кем-то общалась (даже заглянула на форум Столля, а на выходных сходила в театр), но в очень-очень лайтовом формате. В остальное время я ела и спала, бороться с этим даже не желанием, а состоянием было невозможно. Оно было сильнее меня. Как под наркозом.

А ведь и правда, тело давно подавало сигналы — несколько раз я падала на ровном месте и сильно ушиблась, голова реально шла кругом без причины, а про то, что опечаток и ошибок стала допускать неимоверное количество, я уже молчу.
Самое печальное в этой истории то, что отпуск я себе смогу позволить не скоро. Не надо сейчас укоризненно вздыхать, сама знаю, что так нельзя, но кто, если не я. 🥴

Для себя решила, что для поддержания работоспособности буду с некоторой периодичностью приходить к Лидии, а потом снова выпадать на три дня из потока дел. Так что не теряйте меня, если вдруг я не отвечаю на сообщения и звонки. Дозаправка в полете. По-другому не получается.»

#Телесные_практики
#Телесноориентированные_практики
#Релаксационные_практики
#Психосоматика
#Хроническая_усталость