Публикации

А вот и отзыв от первого [id152164180|посетителя] кабинета телесно-ориентированных практик:
«"...и напоминаю, ЧТО твое тело в ближайшие пару дней попросит, ТО ему и дай, каким бы странным и неожиданным это не было". С такими наставлениями я покидала в прошлую среду мастера мнуши Лидию. Сутки спустя:
— Аааа! Что вы со мной сделали? Мой организм хочет только есть и спать и напрочь отказывается выполнять полезную работу!
— Так действуют телесно-ориентированные практики. Тело просило отдыха, вот получи. Про психосоматику слышала наверное?

Ну да, слышала, кто про нее не слышал... 😏
Меня в полном смысле слова вырубило на три дня. Нет, я что-то делала, с кем-то общалась (даже заглянула на форум Столля, а на выходных сходила в театр), но в очень-очень лайтовом формате. В остальное время я ела и спала, бороться с этим даже не желанием, а состоянием было невозможно. Оно было сильнее меня. Как под наркозом.

А ведь и правда, тело давно подавало сигналы — несколько раз я падала на ровном месте и сильно ушиблась, голова реально шла кругом без причины, а про то, что опечаток и ошибок стала допускать неимоверное количество, я уже молчу.
Самое печальное в этой истории то, что отпуск я себе смогу позволить не скоро. Не надо сейчас укоризненно вздыхать, сама знаю, что так нельзя, но кто, если не я. 🥴

Для себя решила, что для поддержания работоспособности буду с некоторой периодичностью приходить к Лидии, а потом снова выпадать на три дня из потока дел. Так что не теряйте меня, если вдруг я не отвечаю на сообщения и звонки. Дозаправка в полете. По-другому не получается.»

#Телесные_практики
#Телесноориентированные_практики
#Релаксационные_практики
#Психосоматика
#Хроническая_усталость

Долететь самолётом и умереть в аэропорту: что такое синдром Хитроу.

В 2000 году после перелёта Сидней-Лондон в аэропорту Хитроу внезапно скончалась молодая пассажирка. Девушка почувствовала недомогание после приземления, потеряла сознание и скоропостижно скончалась. Это произошло из-за тромбоза глубоких вен ног, причиной которого стало длительное неподвижное положение в пассажирском кресле. В таких условиях у девушки ухудшилась циркуляция крови в сосудах ног, что вызвало образование тромба и, как следствие, внезапную смерть.

В наши дни в любом крупном аэропорту у пассажиров ежедневно диагностируются острые тромбозы глубоких вен конечностей, и всё чаще — у молодых людей. За год только в "Хитроу" выявляется более 11 тысяч случаев. Статистика шокирующая и удручающая. Однако, за острым тромбозом вен конечностей может последовать ещё более грозный диагноз: лёгочная эмболия.

Но в чём причина? Почему в зоне поражения именно авиапассажиры?
Выяснилось, что дело далеко не в перегрузках. Основная причина заключается в том, что во время перелёта человек почти обездвижен. И, если это длится более 4 часов, это состояние становится опасным. Также нужно учитывать и то, что влажность воздуха при полёте очень низкая, поэтому с дыханием организм теряет жидкость. Если не компенсировать этот процесс (причём, что важно, пить стоит только чистую воду и ни в коем случае не алкогольные напитки) происходит сгущение крови — а это дополнительный фактор риска. Также стоит хотя бы несколько раз встать и пройтись по салону.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования

Как связан тромбоз с изменениями гормонального фона?

Недавно мы рассказывали о синдроме Хитроу, и сегодняшняя заметка с ним связана. Ведь нередко он поражает женщин, которые, как впоследствии оказывается, принимают контрацептивы. Это совпадение, к сожалению, не случайно: между приёмом гормональных противозачаточных препаратов и тромбозом вен нижних конечностей существует прямая связь.

Помимо очевидной пользы для женщины, приём ОК несёт и риск развития венозного тромбоза, обусловленный самим механизмом их действия. Так, в сравнении с женщиной, которая их не принимает, вероятность тромбоза у принимающей выше в 3 раза. А если у женщины имеется врождённое тромбофилическое состояние (мутация нарушения гемостаза, обуславливающая повышенную склонность к развитию тромбозов кровеносных сосудов), то риски возрастают от 8 до 50 раз в зависимости от типа мутации.

Поэтому прежде, чем начинать приём противозачаточных препаратов, необходимо обследоваться на предмет наличия врождённого тромбофилического состояния.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования

В продолжение предыдущей публикации разъясним, что именно в гормональных контрацептивах представляет опасность для здоровья.

Главную угрозу представляет эстроген — женский половой гормон. Естественно, в норме он содержится в как в женском, так и в мужском организме. Но именно дополнительный его приём может представлять угрозу, хотя современные средства гораздо безопаснее предшественников.

Кстати, у беременных тоже возникают связанные с тромбозом проблемы: частично из-за изменения гормонального фона, а также влияет затруднение кровотока в нижних конечностях во второй половине срока.

Сейчас женщинам после 45 часто назначают гормональное лечение с помощью эстрогенов. Но, раз даже молодые женщины подвержены тромбозу, после 40 лет вероятность его развития ещё больше — возраст вообще является одним из главных факторов риска, и каждое десятилетие после 40 этот риск увеличивается вдвое.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования

Чаще всего у людей, пострадавших от тромбоза во время перелёта, есть изначальная предрасположенность. И для них одинаково опасны как перелёты, так и длительные поездки. Такую склонность называют тромбофилией — это значит, что у крови человека повышена способность к тромбообразованию в венозном русле.

Для людей с такой особенностью опасны многие внешние факторы: риск тромбоэмболии существенно увеличивается при отсутствии движения, обезвоживании, стрессе и кислородном голодании на борту самолёта.

Стресс — очень серьёзный противник. В кровь человека, находящегося в стрессе, выбрасываются гормоны, способные спровоцировать острый тромбоз.

#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования