Повышенная опасность тромбоза во время поездок и перелётов совсем не означает, что путешествия под запретом. Просто нужно всегда учитывать этот риск и придерживаться некоторых простых правил.
К примеру, совершать несложную гимнастику во время рейса: вытягивать ноги, сгибать в голеностопных суставах и коленях. Можно делать лёгкий самомассаж в направлении снизу вверх. Желательно хотя бы несколько раз пройтись. Также следует пить не менее 0.5-0.7 л воды за 2 часа полёта. Не удивляйтесь, если на борту вам будет хотеться выпить томатного сока: возможно, это борьба организма с обезвоживанием посредством употребления солёной жидкости.
Важно, чтобы вы не выбирали для поездки тесную одежду и обувь, стягивающие ремни и украшения. Для профилактики тромбообразования перед путешествием можно принять таблетку аспирина. Разумеется, в самолёте не стоит употреблять спиртное и ни в коем случае нельзя курить.
#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования
К примеру, совершать несложную гимнастику во время рейса: вытягивать ноги, сгибать в голеностопных суставах и коленях. Можно делать лёгкий самомассаж в направлении снизу вверх. Желательно хотя бы несколько раз пройтись. Также следует пить не менее 0.5-0.7 л воды за 2 часа полёта. Не удивляйтесь, если на борту вам будет хотеться выпить томатного сока: возможно, это борьба организма с обезвоживанием посредством употребления солёной жидкости.
Важно, чтобы вы не выбирали для поездки тесную одежду и обувь, стягивающие ремни и украшения. Для профилактики тромбообразования перед путешествием можно принять таблетку аспирина. Разумеется, в самолёте не стоит употреблять спиртное и ни в коем случае нельзя курить.
#болезни_сосудов
#диагностика_заболеваний_сосудов
#повод_для_обследования
Источник: https://vk.com/wall-211759994_151
Пост №2426, опубликован 16 июн 2023