Публикации

🩸Каждый, кому хоть однажды ставили БАНКИ, знает, что после постановки образуются ПЯТНА (кожные экстравазаты). В народе, да и среди врачей бытует мнение, что чем сильнее эффект от процедуры, тем более яркими будут пятна, это, как ни странно, действительно так. И в то же время многие считают, что это очень плохо, больно и вредит организму🤥

Но так ли вредны пятна, как это представляется? И вообще, почему они возникают?

☝️Пятна после банок возникают в случае, если в ткани имеется ВЕНОЗНО-ЛИМФАТИЧЕСКИЙ ЗАСТОЙ и в сосудистой стенке капилляров есть нарушение структуры и функции. И чем выше застой и нарушение функции и структуры, тем ярче пятна❕️❕️❕️

Банки являются своего рода индикаторами развивающейся патологии тканей. По мере воздействия на ткани с каждым сеансом, пятна становятся менее яркими, виден эффект от процедур😉

На фото - процесс вакуумного массажа у Черненко Александра Николаевича.

Телефон детского отделения:
☎266 - 72 - 18
Телефон взрослого отделения:
☎241 - 77 - 70
Сотовый:
☎️257 - 18 - 47

💧Плавание – это один из древнейших видов спорта, способствующий всестороннему развитию человека. Оно увеличивает выносливость организма и развивает силу духа. Нет никаких сомнений в том, что плавание особенно полезно для детей, так как способствует росту и правильному формированию осанки😉

☝️Приступать к первым занятия по плаванию можно уже в возрасте 2-3 месяцев. На этом этапе такие занятия называются ГРРУДНИЧКОВЫМ ПЛАВАНИЕМ.

👶Занятия с грудничками являются совершенно уникальными по своему процессу и требуют как особенных условий в бассейне, так и специальных знаний у тренеров.

✅️Грудничковое плавание приучает ребенка к нахождению в бассейне, так как многие дети в этом возрасте, в разной степени, но боятся воды. В процессе тренировок уходят страхи и значительно укрепляется здоровье. Опыт педиатров показывает, что у детей, которые на раннем этапе развития занимались плаванием, наблюдалось улучшение дыхания и кровообращения, а также укреплялся опорно-двигательный аппарат.

На серии фотографий - наш инструктор по плаванию Каменицкий Александр во время занятия.
☎️ бассейна для записи и консультации: 290-88-80.

Следующим возрастом, подходящим для более высокого уровня занятий ПЛАВАНИЕМ, считается возраст от 3 лет.

✅️В это время у малыша продолжает формироваться осанка, и бассейн окажет позвоночнику неоценимую пользу.

✅️Плавание в возрасте 3-5 лет является исключительно оздоровительным и развивающим. На данном этапе процесс плавания для ребёнка воспринимается как игра и приятное времяпрепровождение, а не тяжёлая тренировка😄

✅️В этом возрасте во время занятий в бассейне дети используют специальный спортивный инвентарь, который помогает им лучше держаться на воде и овладевать основными навыками.

На фото - наш инструктор по плаванию Каменицкий Александр во время занятия.
☎️ бассейна для записи и консультации: 290-88-80.

КАК ЛФК ПОМОГАЕТ СОХРАНЯТЬ РЕСУРСЫ ОРГАНИЗМА?

Друзья, если сейчас у вас нет травм, повреждений или болезненных ощущений, а рост результатов вас устраивает, это совсем не значит, что ресурсы не исчерпываются🩸 Организм – умная система, которая в совершенстве владеет навыками КОМПЕНСАЦИИ. Они-то и вводят нас в заблуждение.

Например, вы выполняете простое упражнение с собственным весом и, как вам кажется, без особых то усилий. А на деле вы задействуете не предназначенную для этого группу мышц, а параллельную! Потому что необходимые мускулы меньше и не готовы к нагрузке: организму гораздо проще быстро подключить более крупную группу мышц и исполнить «приказ» мозга. Это и есть КОМПЕНСАЦИЯ.

❌️В итоге это приводит к ускоренному ИЗНАШИВАНИЮ отдельно взятых МЫШЦ И обслуживаемого ими СУСТАВА. Это происходит потому, что помимо компенсаторных задач у них есть ещё и прямые «обязанности». Поэтому ресурс исчерпывается быстрее.
Следовательно, если вы не занимаетесь ПРОРАБОТКОЙ глубоких и мелких МЫШЦ, а также не работаете над «включением» нужной группы для нужного задания, то, к сожалению, ТРАВМА НЕИЗБЕЖНА⚠️

ЛФК (в идеале) - неотъемлемая часть любого тренировочного процесса. Она позволяет добиться больших результатов, избежать травм и дать организму более физиологичный и гармоничный вектор развития мышечной массы😍

На фото - занятие ЛФК с Ивановой Еленой Владимировной.

ЛФК основана на ПРОРАБОТКЕ ГЛУБОКИХ и МЕЛКИХ МЫШЦ организма, которые обычно не задействованы в процессе по разным причинам❗️

У кого-то они очень слабые, кто-то не знает об их существовании, кто-то просто не может их «включить»🤷‍♀️

ЗАЧЕМ ПРОРАБАТЫВАТЬ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ?

Как правило, во время физической нагрузки организму проще использовать крупные и «легкодоступные» группы мышц, что он и делает👎

Но эти «тяжеловесы» должны поддерживаться «армией» мелких, подготовленных и адаптированных к нагрузкам мускулов, сухожилий и связок🤔
👉1️⃣ Так, утомляемость приходит значительно позже, потому что нагрузка распределяется условно равномерно.
👉2️⃣ При «отключении» крупного мышечного узла, остаётся ресурс на поддержание темпа за счёт группы «малышей». В другом случае, когда устаёт крупная мышца, заканчивается и способность поддерживать нужный темп.

⚠️Именно по этой причине подготовка глубоких и мелких мышц– это основа основ. Работать с крупными мышцами проще, ведь они, можно сказать, виднее.
Да и с эмоциональной точки зрения заниматься в тренажёрном зале многим интереснее, чем в зале для ЛФК😅
ОДНАКО Лечебная Физкультура – необходимость, которую не стоит обходить даже в любительском спорте💪

На фото - процесс занятия ЛФК с Ивановой Еленой Владимировной.