Публикации

Следующим возрастом, подходящим для более высокого уровня занятий ПЛАВАНИЕМ, считается возраст от 3 лет.

✅️В это время у малыша продолжает формироваться осанка, и бассейн окажет позвоночнику неоценимую пользу.

✅️Плавание в возрасте 3-5 лет является исключительно оздоровительным и развивающим. На данном этапе процесс плавания для ребёнка воспринимается как игра и приятное времяпрепровождение, а не тяжёлая тренировка😄

✅️В этом возрасте во время занятий в бассейне дети используют специальный спортивный инвентарь, который помогает им лучше держаться на воде и овладевать основными навыками.

На фото - наш инструктор по плаванию Каменицкий Александр во время занятия.
☎️ бассейна для записи и консультации: 290-88-80.

КАК ЛФК ПОМОГАЕТ СОХРАНЯТЬ РЕСУРСЫ ОРГАНИЗМА?

Друзья, если сейчас у вас нет травм, повреждений или болезненных ощущений, а рост результатов вас устраивает, это совсем не значит, что ресурсы не исчерпываются🩸 Организм – умная система, которая в совершенстве владеет навыками КОМПЕНСАЦИИ. Они-то и вводят нас в заблуждение.

Например, вы выполняете простое упражнение с собственным весом и, как вам кажется, без особых то усилий. А на деле вы задействуете не предназначенную для этого группу мышц, а параллельную! Потому что необходимые мускулы меньше и не готовы к нагрузке: организму гораздо проще быстро подключить более крупную группу мышц и исполнить «приказ» мозга. Это и есть КОМПЕНСАЦИЯ.

❌️В итоге это приводит к ускоренному ИЗНАШИВАНИЮ отдельно взятых МЫШЦ И обслуживаемого ими СУСТАВА. Это происходит потому, что помимо компенсаторных задач у них есть ещё и прямые «обязанности». Поэтому ресурс исчерпывается быстрее.
Следовательно, если вы не занимаетесь ПРОРАБОТКОЙ глубоких и мелких МЫШЦ, а также не работаете над «включением» нужной группы для нужного задания, то, к сожалению, ТРАВМА НЕИЗБЕЖНА⚠️

ЛФК (в идеале) - неотъемлемая часть любого тренировочного процесса. Она позволяет добиться больших результатов, избежать травм и дать организму более физиологичный и гармоничный вектор развития мышечной массы😍

На фото - занятие ЛФК с Ивановой Еленой Владимировной.

ЛФК основана на ПРОРАБОТКЕ ГЛУБОКИХ и МЕЛКИХ МЫШЦ организма, которые обычно не задействованы в процессе по разным причинам❗️

У кого-то они очень слабые, кто-то не знает об их существовании, кто-то просто не может их «включить»🤷‍♀️

ЗАЧЕМ ПРОРАБАТЫВАТЬ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ?

Как правило, во время физической нагрузки организму проще использовать крупные и «легкодоступные» группы мышц, что он и делает👎

Но эти «тяжеловесы» должны поддерживаться «армией» мелких, подготовленных и адаптированных к нагрузкам мускулов, сухожилий и связок🤔
👉1️⃣ Так, утомляемость приходит значительно позже, потому что нагрузка распределяется условно равномерно.
👉2️⃣ При «отключении» крупного мышечного узла, остаётся ресурс на поддержание темпа за счёт группы «малышей». В другом случае, когда устаёт крупная мышца, заканчивается и способность поддерживать нужный темп.

⚠️Именно по этой причине подготовка глубоких и мелких мышц– это основа основ. Работать с крупными мышцами проще, ведь они, можно сказать, виднее.
Да и с эмоциональной точки зрения заниматься в тренажёрном зале многим интереснее, чем в зале для ЛФК😅
ОДНАКО Лечебная Физкультура – необходимость, которую не стоит обходить даже в любительском спорте💪

На фото - процесс занятия ЛФК с Ивановой Еленой Владимировной.

Друзья, быть медиком - это значит всегда учиться чему-то новому🎉
Поэтому мы поздравляем Плохих Людмилу Петровну с очередным сертификатом по повышению квалификации😁

🏆Так, она прошла обучение в Школе практической остеопатии А.Смирнова по
✨️Оздоровительной остеопрактической биодинамике!✨️
(Подтверждение этому вы можете увидеть на сертификате с фото ниже)

КАК РАБОТАЕТ БИОДИНАМИКА?

Метод биодинамики рассматривает организм человека как систему, в которой всё предусмотрено, а значит любую болезнь организм может преодолеть САМОСТОЯТЕЛЬНО, без применения медикаментов🤯

Роль остеопата при биодинамическом воздействии МИНИМАЛЬНА: он лишь помогает тканям поддерживать их ритмическое движение☝️

Секрет биодинамики в том, что воздействие оказывается не на больные точки, а на точки, в которых скрыт РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ😉

Записать своих деток на прием к Людмиле Петровне можно по следующим номерам:

Телефон детского отделения:
☎266 - 72 - 18
Телефон взрослого отделения:
☎241 - 77 - 70
Сотовый:
☎️257 - 18 - 47

Сегодня - большой день для всех нас! Ведь 5 июля отмечает свой день рождения человек, без которого не существовало бы ни ЦМТТ, ни нашего сплоченного коллектива, ни ВАС, друзья!

Разумеется, речь идёт о Ткачёве Викторе Васильевиче😍
С самого утра наши коллеги шлют ему вот такие потрясающие сообщения с поздравлениями, которые вы можете сами прочесть на фото ниже👇🥺

А мы, в свою очередь, от всего Центра желаем Вам, Виктор Васильевич, очень крепкого здоровья и благополучия! Благодарим Вас за Ваши силы и труды, вложенные на благо людям! Пусть Ваш отменный профессионализм и "золотое" сердце подарит Вам только добро и большую благодарность🤍
С днем рождения!💗