Публикации

При работе с компьютером испытываете боли в шее и спине? Снять напряжение помогут несколько простых правил.

Начните с организации рабочего места: монитор расположите на уровне глаз, чтобы не опускать голову, а стул отрегулируйте по росту: в идеале спина должна быть ровной, ноги стоять на полу всей стопой, коленные суставы сгибаться под прямым углом, а кисти рук находиться на одной прямой с локтем.

☝ Важно: не закидывайте ногу одну на другую и не скрещивайте их – так вы ухудшите кровообращение.

Также необходимо поддерживать в тонусе мышцы спины. Минимум раз в два часа проводите физминутку. Размяться можно не только по дороге к кулеру, но и прямо на рабочем месте. Вот некоторые упражнения:

🔻 положите руки за голову, разведя локти по сторонам. Наклоните голову с шеей вперед, сведите локти перед собой и замрите на несколько секунд. Затем плавно разогнитесь назад и верните руки на место;

🔻 поставьте руки перед собой и согните в локтях. Плавно отведите их за спину, а затем верните в исходное положение;

🔻 выполните попеременные повороты туловища влево и вправо, положив руки на плечи.

Делайте по 10-12 повторений. Важно: упражнения помогут только в том случае, если выполнять их регулярно.

А вы проводите в офисе физминутки? Каким упражнениям отдаете предпочтение? Ответ напишите в комментариях!

Пришли в клинику с простой головной болью, а вам назначили огромное количество анализов. Знакомо?  🤔

Не стоит сразу паниковать. Помните, что цель исследований — получить подробную информацию о вашем состоянии здоровья и помочь вам.

А что делать, если вы подозреваете, что недобросовестный врач стремится назначить вам как можно больше анализов на крупную сумму?

Такие сомнения иногда возникают у пациентов, и они понятны. Помните, что вы всегда вправе задавать вопросы. Поинтересуйтесь, чем обосновано каждое конкретное направление. Врач обязан вам все подробно объяснить, рассказать, какую информацию даст вам каждое обследование.

Также попросите врача расставить приоритеты — что необходимо сдать в срочном порядке, а что можно пройти позже. Если у вас нет возможности пройти некоторые анализы, сообщите об этом врачу, тут ничего страшного нет.

☝ Клиника «Олимп Здоровья» следует принципам доказательной медицины, и поэтому специалисты не назначает процедуры и обследования без необходимости. Вы сможете задать любой интересующий вас вопрос по анализам, и наши врачи объяснят все доступным языком.

Давно хотели сделать лучевую диагностику, но никак не получалось найти время в плотном рабочем графике? В клинике «Олимп Здоровья» записаться на исследование можно в ночное время, а до 30 июня еще и со скидкой!

🔸 С 22:00 до 02:00 — 20%.
🔸 С 02:00 до 05:00 — 30%.
🔸 С 05:00 до 07:00 — 20%.

Список доступных исследований:

🔻 МРТ головного мозга, сосудов головного мозга, шеи;
🔻 МРТ позвоночника;
🔻 МРТ суставов;
🔻 МРТ брюшной полости и забрюшинного пространства;
🔻 МРТ малого таза без внутривенного контрастирования;
🔻 КТ головного мозга;
🔻 КТ суставов;
🔻 КТ позвоночника;
🔻 КТ придаточных пазух носа;
🔻 КТ брюшной полости без контрастирования;
🔻 КТ грудной клетки;
🔻 рентгенография (все услуги кроме уретрографии, экскреторной (внутривенной) урографии, фистулографии);
🔻 маммография;
🔻 денситометрия (все услуги, кроме ультразвуковой денситометрии).

Важно! На исследования с контрастом скидки не распространяются.

Результаты будут готовы не позднее, чем через 24 часа.

👉 Записаться на прием можно в личных сообщениях группы.

И снова победа! Врач клиники «Олимп Здоровья» стала одной из лучших в стране!

В Санкт-Петербурге подвели итоги конкурса молодых ученых в рамках 11 Международного конгресса по заболеваниям органов головы и шеи. Он проходит в виде специальных стендовых сессий — именно с таких докладов-презентаций начинаются большие исследования!

Нашу клинику представляла врач-оториноларинголог-хирург Ирина Константиновна Зинченко. Она рассказала о редком клиническом случае синдрома Иглы Стерлинга, за что была удостоена 2 места! Трансляцию посмотрели более 3500 человек.

Поздравляем Ирину Константиновну!

Каждой женщине нужно регулярно посещать гинеколога, чтобы поддерживать репродуктивные функции и вовремя исключать опасные заболевания, в том числе, онкологию. ☝

В обязательные регулярные проверки для всех женщин, живущих половой жизнью, входят:

🔻 общий анализ крови,
🔻 биохимический анализ крови,
🔻 анализ мочи,
🔻 обследование гинеколога на кресле и УЗИ органов малого таза,
УЗИ молочных желез,
🔻 мазок ПЦР на основные болезни, передающиеся половым путем: хламидии, гонококк, трихомонаду, микоплазма гениталиум,
🔻 анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатиты.

Эти исследования нужно проходить минимум один, а в идеале два раза в год.

Минимум раз в три года всем девушкам старше 20 лет рекомендуется сдавать мазок на выявление ВПЧ и онкоцитологию шейки матки. Если в организме женщины обнаружен вирус папилломы человека, то сдавать цитологию ей нужно ежегодно.

Заботьтесь о своем здоровье и не игнорируйте походы к врачу, ведь на ранних стадиях шанс вылечить любое заболевание значительно выше!

✅ Приходите в «Олимп Здоровья», и наши гинекологи подберут точный перечень обследований специально для вас!