Хорошо высыпаетесь, но все равно ни на что не хватает сил? Это состояние может свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости. Подробнее рассказывает клинический психолог Марина Николаевна Максимова.
В некоторых случаях энергетический потенциал падает настолько сильно, что человек не способен выполнять даже привычные физические и интеллектуальные нагрузки.
О наличии СХУ говорят и другие симптомы:
👉 ухудшение памяти и концентрации;
👉 чувствительность к внешним раздражителям: громкому звуку, яркому свету;
👉 тревожность;
👉 тахикардия;
👉 головная боль, головокружение;
👉 отсутствие аппетита;
👉 сонливость.
Чтобы подобрать эффективное лечение, необходимо определить причину недуга. Ниже мы собрали самые распространенные:
– несбалансированное питание;
– малоподвижный образ жизни;
– дефицит витаминов;
– острые и хронические заболевания;
– сильные эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки.
☝По статистике у женщин синдром хронической усталости встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Существуют два возрастных пика: с 10 до 19 и с 30 до 39 лет.
А вам приходилось сталкиваться с синдромом хронической усталости? Ответом поделитесь в комментариях!
В некоторых случаях энергетический потенциал падает настолько сильно, что человек не способен выполнять даже привычные физические и интеллектуальные нагрузки.
О наличии СХУ говорят и другие симптомы:
👉 ухудшение памяти и концентрации;
👉 чувствительность к внешним раздражителям: громкому звуку, яркому свету;
👉 тревожность;
👉 тахикардия;
👉 головная боль, головокружение;
👉 отсутствие аппетита;
👉 сонливость.
Чтобы подобрать эффективное лечение, необходимо определить причину недуга. Ниже мы собрали самые распространенные:
– несбалансированное питание;
– малоподвижный образ жизни;
– дефицит витаминов;
– острые и хронические заболевания;
– сильные эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки.
☝По статистике у женщин синдром хронической усталости встречается в 2 раза чаще, чем у мужчин. Существуют два возрастных пика: с 10 до 19 и с 30 до 39 лет.
А вам приходилось сталкиваться с синдромом хронической усталости? Ответом поделитесь в комментариях!
Источник: https://vk.com/wall-166517889_3251
Пост №3081, опубликован 13 июл 2023