Публикации

Ваш доктор рекомендует БАДы для улучшения зрения? Давайте поговорим о них немножко..

БАДы, в которых якобы содержатся полезные для зрения вещества, не доказали свою реальную эффективность, поэтому мы своим пациентам не рекомендуем их употреблять. Гораздо полезнее разнообразить свой рацион продуктами, богатыми витаминами и элементами для поддержания хорошей работы зрительной системы.

Почти 1,5 миллиарда людей имеют проблемы со зрением. Кто-то сразу идет к врачу и избавляется от патологии с помощью современной офтальмохирургии, а кто-то начинает активно есть морковку и чернику. Правда, что они восстанавливают зрение? А какие еще продукты полезны для глаз?

Помните, мамы и бабушки нам в детстве говорили, что есть много моркови и черники полезно для зрения. Во время Второй мировой войны даже появился миф, что у британских летчиков такое хорошее зрение, потому что они едят много моркови и регулярно лакомятся черничным джемом, который был неизменным продуктом в сухом пайке солдат. А у британских летчиков были просто технологичные радары. На самом деле, морковь и черника полезны не сами по себе, а за счет содержания в них витамина А. Но в той же говяжьей печени витамина А в четыре раза больше, поэтому она в этом смысле будет полезнее для здоровья зрительной системы.

Но на моркови с черникой свет клином не сошелся. Есть множество продуктов, в которых содержатся элементы, полезные для глаз, — каротиноиды, лютеин, зеаксантин.
Они содержатся в рыбе жирных сортов (красная рыба, тунец, сельдь), морепродуктах. Овощи лучше выбирать зеленые и красные. В томатном соке, кстати, много лютеина.

Для зрения полезен витамин В. Он препятствует развитию катаракты и глаукомы. В достаточном количестве содержится в миндале, яйцах, молоке. Витамин С снабжает глаза кислородом — ешьте красный перец, яблоки, пейте шиповник. Тиамин нормализует внутриглазное давление. Он есть в фисташках, кедровых орехах, буром рисе.

И будьте здоровы ☺

ЛЕЧЕНИЕ ГЛАЗ С ПОМОЩЬЮ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР

Индийский офтальмолог Somen Ghosh предложил использовать видеоигры для лечения заболеваний глаз. Он выступил с докладом на 115-й конференции Американской Академии офтальмологии, в котором были приведены результаты его исследования. В ходе своей научной работы он исследовал возможность лечения амблиопии при помощи компьютерных игр. Очень важным моментом, считается то, что подобное лечение можно проводить в возрасте от 10 до 18 лет, а ранее это было уже безнадежно поздно для данного заболевания.

Это исследование длилось в течении года. В нем принимало участие 100 детей и подростков с амблиопией. Участники были разделены на четыре группы. Первая группа носила очки с «закрытым» стеклом для «сильного» глаза, чтобы второй получил двойную нагрузку. Во второй
группе по мимо этого стандартного метода лечения пациентам давали еще и микроэлементы, которые могли бы быть полезны в укреплении зрения. В третьей группе пациенты по часу в день уделяли видеоиграм, пользуясь только «слабым» глазом. Четвертая группа пациентов принимала препарат, который улучшал метаболизм головного мозга. Самые хорошие результаты лечения амблиопии были получены в третьей группе. Следующим этапом исследование будет подбор оптимальных игр для лечения амблиопии.

*не является медицинской рекомендацией

Любите проводить свободное время за чтением интересной книги?📚

Вот несколько правил, которые помогут вам сохранить зрение:

1. Крупный шрифт.
Широкий межстрочный интервал и контраст цветов бумаги и букв облегчают чтение.
2. Хорошее освещение.
Лучше всего читать у окна, поскольку естественное освещение – самое правильное. Но такая возможность есть не всегда, поэтому следите за тем, чтобы свет был ярким, охватывал всю книгу, не создавал контрастных теней, не пускал прямых лучей или бликов в глаза.
3. Правильное положение тела.
Читайте только сидя, лучше всего за столом, слегка нагнувшись вперед. Расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см.

*не является медицинской рекомендацией

Уважаемые наши пациенты! Никогда не устанем благодарить Вас, что находите время для добрых слов в адрес лечащего врача! Спасибо! ❤

[club120057026|ПроДокторов]

Гаджеты, компьютеры, телевизоры..

Что можно сделать, чтобы снять напряжение с глаз?

1. Прогуляться на улице
Прогулка - неизменно самый эффективный способ «проветрить» голову, переключить мысли и расслабиться. Для глаз она очень полезна. Гуляя, мы фиксируем свой взгляд на дальние предметы. Это профилактирует развитие миопии. Конечно, если не заглядывать все время в телефон.
К тому же, регулярные прогулки на свежем воздухе - хороший способ профилактировать рецидив головой боли напряжения.

2. Посмотреть в окно
Каждые 40 минут работы за компьютером рекомендуется делать перерыв и смотреть в окно на самую дальнюю точку, периодически возвращая свой взгляд на какой-то ближний предмет. Это упражнение советуют офтальмологи в качестве «разминки» и отдыха для глаз.

3. Сменить вид деятельности
На самом деле, если вы чувствуете усталость глаз, самое простое - прекратить на время ту деятельность, которая ее у вас спровоцировала. Как правило, это бывает какая-то зрительная работа.
Что здесь может помочь?
Что угодно! Приготовьте ужин, договоритесь о встрече с другом или подругой, сделайте разминку, прикройте глаза на какое-то время. Смена деятельности - очень действенный способ убрать напряжение и поднять настроение.

4. Медитация
Медитация поможет переключиться, расслабиться и вернуть мысли «к себе» от всех трудностей, проблем и задач.

5. Подобрать подходящие очки
Зрительное напряжение может быть связано с неподходящими очками. Если линзы не соответствуют остроте и другим особенностям зрения, глазам все время приходится напрягаться, чтобы видеть хорошо.