Публикации

Любите проводить свободное время за чтением интересной книги?📚

Вот несколько правил, которые помогут вам сохранить зрение:

1. Крупный шрифт.
Широкий межстрочный интервал и контраст цветов бумаги и букв облегчают чтение.
2. Хорошее освещение.
Лучше всего читать у окна, поскольку естественное освещение – самое правильное. Но такая возможность есть не всегда, поэтому следите за тем, чтобы свет был ярким, охватывал всю книгу, не создавал контрастных теней, не пускал прямых лучей или бликов в глаза.
3. Правильное положение тела.
Читайте только сидя, лучше всего за столом, слегка нагнувшись вперед. Расстояние от глаз до книги должно быть не менее 30 см.

*не является медицинской рекомендацией

Уважаемые наши пациенты! Никогда не устанем благодарить Вас, что находите время для добрых слов в адрес лечащего врача! Спасибо! ❤

[club120057026|ПроДокторов]

Гаджеты, компьютеры, телевизоры..

Что можно сделать, чтобы снять напряжение с глаз?

1. Прогуляться на улице
Прогулка - неизменно самый эффективный способ «проветрить» голову, переключить мысли и расслабиться. Для глаз она очень полезна. Гуляя, мы фиксируем свой взгляд на дальние предметы. Это профилактирует развитие миопии. Конечно, если не заглядывать все время в телефон.
К тому же, регулярные прогулки на свежем воздухе - хороший способ профилактировать рецидив головой боли напряжения.

2. Посмотреть в окно
Каждые 40 минут работы за компьютером рекомендуется делать перерыв и смотреть в окно на самую дальнюю точку, периодически возвращая свой взгляд на какой-то ближний предмет. Это упражнение советуют офтальмологи в качестве «разминки» и отдыха для глаз.

3. Сменить вид деятельности
На самом деле, если вы чувствуете усталость глаз, самое простое - прекратить на время ту деятельность, которая ее у вас спровоцировала. Как правило, это бывает какая-то зрительная работа.
Что здесь может помочь?
Что угодно! Приготовьте ужин, договоритесь о встрече с другом или подругой, сделайте разминку, прикройте глаза на какое-то время. Смена деятельности - очень действенный способ убрать напряжение и поднять настроение.

4. Медитация
Медитация поможет переключиться, расслабиться и вернуть мысли «к себе» от всех трудностей, проблем и задач.

5. Подобрать подходящие очки
Зрительное напряжение может быть связано с неподходящими очками. Если линзы не соответствуют остроте и другим особенностям зрения, глазам все время приходится напрягаться, чтобы видеть хорошо.

Что такое глаукома?

ГЛАУКОМА - это группа хронических заболеваний глаз, возникающее преимущественно у лиц старше 40-50 лет, основным проявлением которых является повышение уровня внутриглазного давления, приводящее к постепенному повреждению зрительного нерва и, как следствие, появлению дефектов в поле зрения («боковом» зрении) и понижению остроты зрения вплоть до полной слепоты.

Как проявляется ГЛАУКОМА? Каковы симптомы заболевания?

ГЛАУКОМА развивается постепенно, часто протекает без каких-либо проявлений, и именно в этом заключается ее опасность. Иногда признаками ГЛАУКОМЫ могут быть: периодическое «затуманивание» зрения; появление радужных кругов вокруг источника света, не исчезающих при усиленном мигании или протирании глаза; исчезновение четкости контуров при рассматривании различных предметов; ощущение «тяжести» или боли в глазу; появление «сетки» перед глазом; затруднение работы на близком расстоянии (например, чтение); необходимость частой смены очков; сложность ориентации в темноте. Также возможны головные боли, главным образом, в надбровных дугах и височных областях. В более поздних стадиях появляются сужения полей зрения с носовой стороны. Указанные симптомы могут наблюдаться и при других заболеваниях, не связанных с ГЛАУКОМОЙ, но их возникновение всегда должно служить поводом для срочного обращения к офтальмологу

Если я хорошо вижу, значит у меня нет ГЛАУКОМЫ?

ГЛАУКОМА - коварное заболевание, которое на начальных этапах протекает бессимптомно. Поэтому, независимо от того, есть у Вас жалобы или нет, Вы должны обязательно, в порядке диспансеризации, ежегодно проходить профилактическое обследование у офтальмолога с обязательным измерением уровня ВГД и осмотром глазного дна. Объем исследований определяет врач.

Каковы факторы риска, увеличивающие вероятность заболевания ГЛАУКОМОЙ?

Факторы риска не являются непосредственной причиной заболевания, но увеличивают вероятность ее возникновения.

К ним относятся:

– возраст: глаукома обычно развивается у людей после 40 лет;
– наследственная предрасположенность: если у членов вашей семьи или у близких родственников уже обнаружена глаукома;
– близорукость более 6 диоптрий;
– сахарный диабет;
– мигрень.

#ОптикаIDEAL Смотри дальше. Живи дольше.

Для записи к офтальмологу обращаться по телефону горячей линии:
+7 (473) 202-97-02 г. Воронеж
+7 (474) 290-50-59 г. Липецк
+7 (800) 222-97-00 Для всех регионов

Источник: Клинические рекомендации. Глаукома первичная открытоугольная. Одобрено Научно-практическим Советом Минздрава РФ. Информация для пациентов. https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/96_1#doc_v

Вы пунктуальны, коммуникабельны и любите работать с людьми? Тогда наша вакансия для Вас!
На постоянную основу требуется администратор (медицинский регистратор) в филиал клиники по адресу: г. Воронеж, Ленинский проспект, 75 А
Заинтересовала вакансия? Позвоните по номеру: +7 (980) 346-03-38