Публикации

ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАЗВИТИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

☝Каждый день сердце совершает около 100 тысяч ударов и прокачивает кровь в среднем на 90-100 тысяч километров. Именно столько составляет длина кровеносных сосудов и капилляров в организме взрослого человека. Напоминать о себе сердце начинает только если в его работе начинаются проблемы. Поэтому так важно оберегать его.

Врач-кардиолог [club170111744|Медицинского центра "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] - Алексеева Екатерина Игоревна рассказала о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Минимизация стрессов
Постоянные стрессы в три раза увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Занятие спортом
Низкая физическая активность увеличивает до 2,5 раз риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 30 минутная умеренная физическая активность 5-6 раз в неделю уменьшает смертность от заболеваний сердца на 20-30%.

✅Правильное питание
Чрезмерное употребление углеводов поднимает уровень сахара в крови и вызывает выброс инсулина. Это провоцирует окислительный стресс и увеличивает риск сердечных заболеваний.

✅Отказ от вредных привычек
Курение всего одной сигареты в день может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 40 процентов.

✅Потребление ежедневной нормы воды
Вода необходима организму, но особенно сильно в жидкости нуждаются сердце и его сосуды. Ежедневная норма для каждого человека индивидуальна. Нужно выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса.

✅Поддержание нормального веса
При избыточном весе наш организм испытывает колоссальные нагрузки, сердце не исключение.

✅Контроль здоровья сердца
Особенно важно тем, у кого родственники страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обязательно проходите ежегодный профилактический осмотр у кардиолога. Предотвратить болезнь легче, чем лечить ее.

Своевременная диагностика позволяет выявить нарушения сердечно-сосудистой системы и правильно подобрать индивидуальную терапию.

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #анализы #кардиолог #стенокардия #холтер

НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ В ПЯТКЕ, ЧТО ЭТО?
⠀
☝🏻Если Вы почувствовали неприятные ощущения и даже острые боли, возможно у Вас пяточная шпора.
⠀
Причины появления пяточной шпоры:

На нижний части пяточной кости образуется кальциевые отложения.
Это происходит из-за повышенных нагрузок на область пятки, растяжения мышц и связок, вытяжения подошвенной фасции и разрывов мембраны, покрывающей пяточную кость.
⠀
Именно у тех, кто испытывает постоянные нагрузки на пяточную область, и образуются шпоры на пятках, лечение которых важно начинать незамедлительно.
⠀
Чаще пяточная шпора проявляется если имеется:
👉 Плоскостопие,
👉 Неправильная или нарушенная походка,
👉 Регулярный бег на твердых поверхностях,
👉 Носите неудобную и некачественную обувь,
👉 Избыточный вес.
⠀
Симптомы заболевания:
⚡Боль в пяточной области,
⚡Утренние боли, которые стихают в процессе движения,
⚡Боли после активной физической деятельности и занятий спортом.
⚡Боли напоминают укол воткнувшейся в ногу булавкой.

Если Вы чувствуете проявление симптомов, обратитесь к врачу-ортопеду.

В [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] ведет прием травматолог-ортопед ⭐Машкин Алексей Юрьевич. Стаж работы 15 лет

Записаться и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #ортопед #травматолог #пяточнаяшпора

#отзыв о специалистах [club170111744|Медицинского центра "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] с prodoctorov.ru - Белякова Жанетта Леонидовна - Неврологмануальный терапевт

💭Таких внимательных, чутких к чужой боли, да к тому же профессионалов, редко встретишь. Обо всём расспросила, всё объяснила. Подошла не только профессионально, но и по-человечески к моей проблеме. Прием был первичный. Для точного диагноза необходимы дополнительные анализы и исследования. Дала направления. На вторичный приём запишусь только к ней. И всем буду рекомендовать только Белякову Жанну Леонидовну.

Спасибо за приятный отзыв 🙌🏻

Вам тоже есть что сказать?
Ждем Ваши отзывы в комментариях этому посту 👇

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍 Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #невролог #мануальныйтерапевт

Когда тебе немножечко за 30..

#Брянск #минуткаюмора #СпектрДиагностика

⏳СЧАСТЛИВЫЕ ЧАСЫ в [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске]

😊 Приятные скидки на МРТ:

✅Днем с 7:00 до 23:00
👉🏻СКИДКА 25% на ВСЕ МРТ исследования без контраста*

✅Ночью с 23:00 до 7:00
👉🏻СКИДКА 35% на ВСЕ МРТ исследования без контраста*

*Акция действует до 31 мая 2023 г. Предложения не суммируются. Подробные условия акции уточняйте у администраторов центра:

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍 Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #мрт #акциивбрянске #скидки #анализы #анализывбрянске