Публикации

КАК СОХРАНИТЬ ЗДРАВЫЙ УМ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ?

Помогут ли кроссворды и головоломки для профилактики деменции? Как сохранить здравый ум на долгие годы? Давайте разбираться.

☝И так, деменцией называют клинически значимое снижение когнитивных функций, влияющее на социальную, бытовую и профессиональную жизнь. В обществе это иногда называют старческим слабоумием. По данным Минздрава, деменцией страдает до трети россиян старше 60 лет, чаще всего – женщины.

Симптомы проявляются постепенно:
⚡становится сложнее запоминать новую информацию, длительно удерживать концентрацию внимания,
⚡сложно ориентироваться во времени и пространстве,
⚡происходит инверсия сна – бессонница ночью и сонливость в течение дня.

❗Причин для этого может быть несколько: наследственность, хронические заболевания, перенесенные травмы, стресс, образ и условия жизни, вредные привычки.

✅Чтобы мозг работал эффективно долгие годы, нужно давать ему правильную нагрузку. Головоломки и кроссворды могут лишь улучшить память, но для полноценной профилактики деменции их будет недостаточно.

Хорошей практикой станут чтение книг (особенно классической литературы), освоение новых навыков и изучение нового материала. Например, иностранных языков, сложных хобби. При этом постоянно включенный телевизор и залипание в гаджетах когнитивную нагрузку не дают, а забивают мозг ненужной информацией.

✅Так же, эффективная работа мозга во многом зависит от функционирования сердечно-сосудистой системы. Чтобы дольше оставаться в здравом уме, нужно, как бы банально это ни звучало, следить за своим здоровьем. На пользу пойдут прогулки, умеренная физическая активность, здоровое питание, режим сна, общение с близкими и друзьями. Важно следить за общим состоянием здоровья: проходить профилактические обследования, контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление.

❗Помните, что здоровый подход к жизни поможет сохранить физические и умственные силы на долгие годы. Берегите себя и чаще обращайте внимание на состояние и поведение ваших старших родственников.

Заметили первые симптомы? Необходимо обратится к неврологу.

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #деменция #невролог

А какого нашего врача Вы порекомендовали бы своим друзьям?

#минуткаюмора #Брянск #СпектрДиагностика

#совет_дня 💚

КРЕЩЕНИЕ. СОВЕТЫ ПО КУПАНИЮ В ПРОРУБИ

Специалисты [club170111744|Медицинского центра "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] подготовил советы желающим окунуться в прорубь на Крещение.

☝🏻Отметим, что участие в купаниях требует хорошего здоровья, крепких нервов, достойной физической подготовки, так как это серьезный стресс для организма.

❗У людей с хроническим тонзиллитом, гайморитом, а также другими заболеваниями уха, горла и носа после купания болезнь может перейти в острую стадию.

❗В группе риска и люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как в холодной воде происходит сужение сосудов, а когда человек поднимается на поверхность, сосуды расширяются. Как следствие, происходят перепады давления, это очень рискованное состояние, например, для гипертоников и тех, кто пережил инфаркт. Опасны эти перепады и для пациентов с сахарным диабетом.

❗Не стоит искушать судьбу и тем, у кого прямо сейчас есть симптомы ОРВИ.

❗Кроме того, категорически запрещено купаться в проруби беременным женщинам – перепад давления может привести к гибели плода.

✅Окунаться в прорубь можно только людям без хронических заболеваний и с прекрасным самочувствием. При малейшем недомогании от купания в проруби лучше отказаться, чтобы не подвергать себя лишнему риску.

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #крещение #терапевт
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

⭐ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ - ПЕДИАТР

В [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] ведет прием врач педиатр, гастроэнтеролог, 1 категории, 🏆заслуженный врач РФ - Тулина Галина Михайловна

✅ Стаж работы 39 лет

Галина Михайловна чуткий, отзывчивый и грамотный специалист. Занимается ведением детей как здоровых, так и с отклонениями здоровья, наблюдением, обследованием и лечением часто-болеющих детей, разработкой индивидуальных схем профилактики частых инфекционных заболеваний.

Отзыв с портала Продокторов:

💭 Галина Михайловна - настоящий профессионал. Грамотный доктор, добрый и отзывчивый человек, любит детей. Все обследования оправданы, лечение в точку, если необходимо всегда подкорректирует. При необходимости перенаправит к нужному специалисту. Лечу у нее двоих детей, могу сказать только "спасибо", что у нас есть такие специалисты. Доктор не бросает пациента и всегда отслеживает, как проходит лечение. Чтобы вовремя отреагировать в случае ухудшения состояния больного.

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #педиатр #педиатрвбрянске
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста