Публикации

К концу рабочего дня буквально «разваливаетесь»? Ноги отекают, болит голова и нет настроения??!
⠀
Вам поможет массаж!
⠀
▪️массаж помогает нашему телу избавляться от вредных накопленных им веществ, нормализует артериальное давление, восстанавливает функции мышц и суставов.
⠀
▪️во время сеансов улучшается обмен веществ, а кожа становится более эластичной.
⠀
▪️во время массажа выделяются полезные гормоны удовольствия – эндорфины, снимающие стресс и улучшающие Ваше самочувствие.
⠀
Для записи звоните по телефону:
☎️+7 (473) 2023105
⠀
#массажворонеж #массажврн #массажспины #массажобщий #массажлечебный #медикасс #воронеж36 #релаксмассаж

Сегодня мы хотим сказать СПАСИБО за доверие и ваши отзывы!❤️
⠀
В МедикАСС🦉 лучшие специалисты, которые работают на самом современном оборудовании!
⠀
Ваша благодарность и добрые слова-огромный стимул совершенствоваться и двигаться вперёд!
⠀
Мы всегда вам рады🦉

Вы задумывались над тем в каком положении находятся ваша голова и шея❓
⠀
Их неправильное положение спазмирует мышцы, что в свою очередь пережимает кровеносные и лимфатические сосуды, которые ведут к голове. Вот так мы можем жить, заниматься своими делами, и даже не догадываться о таких важных моментах😮
⠀
Как проверить в правильном ли положении находится ваша шея (ее статику)?
✅ попросить кого-то посмотреть на вас сбоку
✅ уши должны находиться над центром плеча
⠀
Но часто уши уходят вперёд на минимум на 1 см, а бывает и на 3-5 см.
При такой статике шеи - ее задняя поверхность находится в укорочённом состоянии.
⠀
Последствия:
1️⃣ спазм шеи 👉🏼 нет четкого овала лица
2️⃣ пережимы кровеносных сосудов 👉🏼 головные боли, кожа лица становится сероватого цвета
3️⃣ пережимы лимфатических сосудов 👉🏼постоянная отёчность лица, мешки под глазами
⠀
▶️ Упражнения для расслабления и вытяжения шеи:
⠀
Исходное положение:
⠀
✅ сесть на стул, стопы полностью стоят на полу, спина ровная, седалищные бугры направлены чётно вниз, макушка тянется вверх.
⠀
Упражнение 1️⃣
✅Туловище держим неподвижным
✅Наклоняем голову вперёд
✅Вытягиваем заднюю поверхность шеи
✅Тянемся носом вперёд
✅Возвращаемся в исходное положение
⠀
То же самое делаем с поворотом на 45 градусов вправо и влево. Также по 3 подхода.
⠀
Упражнение 2️⃣
✅Туловище держим неподвижным
✅Повернули голову направо
✅Потянулись носом вперёд
✅Поворачиваем голову влево, будто чертим большой круг
✅Вернулись назад
✅Возвращаемся в исходное положение
⠀
Повторяем по 2 раза в каждую сторону.
⠀
💚Эти упражнения - первый шаг к восстановлению.

В нашем блоге много новых участников, поэтому хочется рассказать больше о «МедикАСС», начну с себя.
⠀
Я - Карпова Евгения Леонидовна
гастроэнтеролог, терапевт,
кандидат медицинских наук и главный врач клиники «МедикАСС» с общим стажем работы 24 года.
⠀
Имею ученое звание доцента по специальности "Фармакология, клиническая фармакология". Лауреат премии правительства Воронежской области за вклад в образование и науку, соавтор учебника «Патология» для медицинских вузов.
⠀
Окончила ВГМУ (ВГМА) им. Н. Н. Бурденко по специальности «Лечебное дело» в 1998 году и клиническую ординатуру по направлению «Внутренние болезни». Также есть сертификат терапевта, гастроэнтеролога и клинического фармаколога. Регулярно повышаю квалификацию по специальности «Гастроэнтерология», посещаю медицинские форумы, конференции и конгрессы.
⠀
Подхожу к лечению каждой патологии комплексно. Использую сочетание лекарственных, психосоматических методик и физиотерапии для борьбы с причиной патологии, ее проявлениями и последствиями.
Подбираю медикаментозную терапию с учетом особенностей организма и сопутствующих болезней.
⠀
Веду прием пациентов со следующими заболеваниями и состояниями:
▪️гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;
▪️острые и хронические воспалительные заболевания, эрозии и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
▪️гепатит, жировой гепатоз; ▪️ДЖВП, холецистит, конкременты;
▪️панкреатит, липоматоз поджелудочной железы;
▪️энтерит, дисбактериоз, паразитарные заболевания кишечника;
▪️дивертикулез толстой кишки; ▪️предраковые состояния пищевода, желудка и кишечника; ▪️восстановление после резекции желудка, холецистэктомии, удаления полипов и опухолей.
⠀
Чтобы попасть ко мне на прием свяжитесь с сотрудником медицинского центра «МедикАСС» по телефону +7 (473) 202-31-05.
⠀
Вы также можете оставить заявку на сайте, и администратор перезвонит в удобное время.

В последнее время жара - частый гость в нашем городе и повышение температуры до 35°C🥵
⠀
Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда🔨
Особенно сложно приходится тем, кто работает на открытом воздухе или в помещениях, не оснащенных климатическим оборудованием☀️
⠀
Расскажу, как лучше пережить жару на работе:
⠀
📍 При наличии кондиционера поддерживайте температуру в помещении на уровне 24 - 25 °C.
⠀
📍Если температура в рабочем помещении без кондиционера достигает 28,5°C, рекомендуется сокращать рабочий день на час; при повышении до 29°C— на 2 часа, а если помещение нагрелось до 30,5°C — на 4 часа.
⠀
📍Работа на открытом воздухе при температуре больше 32,5°C опасна. Постарайтесь перенести такие работы на утро или вечер.
⠀
📍Используйте специальную одежду, которая защитит вас от теплового излучения. Это особенно важно для тех, кто работает на открытом воздухе.
⠀
📍Соблюдайте питьевой режим. Пить воду следует часто и понемногу.
⠀
📍Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма ешьте больше фруктов и овощей🍊
⠀
Берегите себя и будьте здоровы ❤️