Публикации

Что такое мигрень?

Мигрень – это неврологическое заболевание. Оно проявляется приступами, которые могут возникать с различной частотой – от 1-2 раз в год, до нескольких раз в месяц.

Основным проявлением мигренозной атаки является головная боль, которая может быть очень сильной. К другим частым проявлениям относятся тошнота и рвота, а также непереносимость света и звуков.

Если во время головной боли Вас тошнит, раздражает свет или звук и головная боль нарушает привычную активность, то скорее всего это мигрень.

Почему возникает мигрень?

Причина мигрени кроется в головном мозге. Боль при мигрени связана с нарушениями в структурах, которые отвечают за проведение боли и других ощущений. Существует наследственная предрасположенность к развитию мигрени, то есть Вы можете унаследовать ее от кто-то из родителей.

У кого бывает мигрень?

Мигренью страдает каждый седьмой взрослый, так что заболевание встречается достаточно часто. У женщин мигрень возникает в три раза чаще, чем у мужчин. Обычно заболевание начинается в детстве или подростковом возрасте. У девочек мигрень, как правило, начинается в период полового созревания. Так как имеется наследственная предрасположенность к развитию мигрени, то это заболевание передается из поколения в поколение.

Как проявляется мигрень?

Все симптомы мигрени возникают во время приступа, который имеет четыре стадии развития, хотя не все их них могут быть полностью представлены. Между приступами большинство людей с мигренью чувствуют себя хорошо.

Для борьбы с этим недугом, стоит записаться к неврологу Белоконовой Ольге Михайловне, но ни в коем случае не заниматься самолечением!

Скоро сезон, когда на прилавках появится любимый многими заморский фрукт #хурма 🍑 (на самом деле это ягода). Если вы еще не успели ее полюбить, я, как врач, попробую вас убедить👇🏼
Итак.
⠀
🎁Один плод содержит почти 6 граммов пищевых волокон (1/4 от суточной нормы). Поскольку волокно переваривается медленно, то вы ощущаете сытость на протяжении долгого времени. Поэтому хурму можно рекомендовать людям, занимающимся спортом.
⠀
🎁В хурме содержится витамин С (антивирус), провитамин А (помогает при проблемах с глазами, кожей), витамины В, РР, железо (кроветворение, профилактика анемии), многие другие ценные вещества. Ее можно рекомендовать людям, страдающим от высокого кровяного давления или сердечно-сосудистых заболеваний.
⠀
🎁Хурма - отличный источник кальция, меди, калия, магния (снижает вероятность образования камней в почках). Одним из наиболее важных преимуществ для здоровья являются ее противораковые свойства (высокое содержание бета-каротина, витамина А). Этот фрукт может снизить риск рака легких, рекомендуется для потребления хроническим курильщикам.
⠀
🎁Витамины С, Р уменьшают хрупкость сосудов. В1, В2 способствуют нормальному функционированию нервной системы. Из-за высокого содержания йода, регулярное потребление этого фрукта помогает улучшить функции щитовидной железы — это также одно из самых полезных свойств этого фрукта.
⠀
🎁Благодаря высокому содержанию сахаров, калия, сок хурмы может помочь пополнить организм энергией, облегчить симптомы стресса, усталости, успокаивает нервную систему, повышает работоспособность.
⠀
🎁Хурма обладает бактерицидными свойствами по отношению к кишечной, сенной палочкам, золотистому стафилококку. А так же мочегонным действием, избавляя организм от отеков.
⠀
🎁Также хурма помогает контролировать уровень холестерина, так как содержит большое количество пектина, способного предотвратить всасывание холестерина стенками кишечника.

Комплекс ЛФК при нарушении осанки
⠀
1️⃣ ноги на ширине плеч. Согнуть руки в локтях, сжимая пальцы в кулак, затем поднять руки, выпрямляя пальцы,  потянуться и опустить руки через стороны вниз. Повторить 4-5 раз в медленном темпе.
2️⃣ основная стойка, гимнастическая палка в руках, горизонтально перед собой. Поднять палку вверх, опустить на лопатки, присесть, выпрямиться, поднять палку вверх, потянуться, вернуться в И.П.  Повторить  6-8 раз в медленном темпе.
3️⃣ ноги на ширине плеч, палка в руках. Поднимая палку вверх, сделать наклон в сторону, при этом смотреть перед собой. Опуская палку, выпрямиться. То же самое повторить в другую сторону. Сделать по 6-8 раз в каждую сторону, темп медленный.
4️⃣ лежа на спине, руки согнуты в локтях. Прогнуться в грудном и поясничном отделах позвоночника с опорой на таз и локти (упражнение "мостик"). Повторить 8-10 раз в медленном темпе.
5️⃣ лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сделать вдох и медленно поднять таз (сделать "полумостик"), на выдохе опуститься в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
6️⃣ лежа на спине. Выполнять движения ногами, имитирующие езду на велосипеде. Повторить 10-15 раз.
7️⃣ лежа на спине. Выполнять поочередное сгибание и разгибание ног (имитация езды на велосипеде). Сделать по 10-15 раз каждой ногой.
8️⃣ лежа на спине. Приподнять прямые ноги, развести в стороны, скрестить, при этом не отрывая от пола туловища и рук. Дыхание не задерживать. Повторить 8-10 раз.
9️⃣ лежа на спине. Перейти из положения лежа в положение сидя, сохраняя правильное положение спины,  затем вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
1️⃣0️⃣ лежа на животе, руки на затылке, локти в стороны, лопатки соединены. Приподнять верхнюю часть туловища и задержаться в этом положении 5-10 секунд. Повторить  8-10 раз.
⠀
После выполнения упражнений следует походить по комнате обычным шагом, при этом сохраняя правильную осанку. Дыхание полное, глубокое. Продолжительность ходьбы 2-3минуты.
⠀
Для достижения результата, а именно красивой осанки, необходимо регулярно выполнять упражнения!
⠀
Упражнения лучше начинать делать не дожидаясь появления проблемы, а в качестве профилактики👌🏼

Пароуглекислая ванна

Во время процедуры пароуглекислой ванны на организм человека воздействуют смесью водяного пара с концентрированным углекислым газом. Пар расширяет поры на коже, что способствует лучшему впитыванию CO2 и проникновению его в организм. В течение нескольких часов после принятия такой ванны происходят активные газообменные процессы, в результате которых кровь и ткани обогащаются кислородом.

Пароуглекислая ванна считается одним из лучших методов для стимуляции кровообращения, она рекомендована для реабилитации людям, перенесшим инфаркт миокарда и имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Также ванну назначают людям с эндокринными нарушениями, со сниженным иммунитетом, с болезнями органов дыхания. Пароуглекислая ванна отлично борется с признаками старения, после курса процедур значительно улучшается качество кожи.

Одним из преимуществ пароуглекислой ванны является хорошая переносимость и практически полное отсутствие противопоказаний.

Частоту, количество и продолжительность курса пароуглекислой ванны назначает врач в зависимости от состояния вашего организма.

ТОП физиопроцедур
в гастроэнтерологии:
⠀
🔸ВЛОК
🔸Лазер терапевтический
🔸Магнит
🔸УВТ (ударно-волновая терапия)
🔸Бальнеология( лечение минеральной водой).
⠀
Всегда лечение стоит начинать с визита к специалисту ❗️
⠀
Гастроэнтеролог на основе осмотра и анализов составит план лечения, подходящий именно Вам🙏🏻
⠀
Телефон для записи:
☎️+7 (473) 2023105