Публикации

➡️ УЗИ ⬅️
органов малого таза является современным и информативным методом, используемым для оценки и контроля состояния женской репродуктивной системы в различные периоды жизни.

🔍ПОКАЗАНИЯ К ПРОЦЕДУРЕ:

❗️нарушения менструального цикла;

❗️внезапное или длительное кровотечение;

❗️боли внизу живота (область малого таза);

❗️подозрения на опухолевые образования;

❗️все варианты беременности (в т.ч. подозрения на внематочную беременность);

❗️воспалительные заболевания органов малого таза в анамнезе;

❗️бесплодие;

❗️профилактический осмотр.

➡️Обследование рекомендуется проходить в I-й фазе менструального цикла (на 5-7-й день от начала менструации).

🟢 Трансвагинальное обследование (через влагалище) специальной подготовки не требует, перед исследованием достаточно опорожнить мочевой пузырь.

🟢 При обследовании через брюшную стенку необходимо наоборот, чтобы мочевой пузырь был полным. Для этого следует не мочиться в течение 3-4-х часов, предшествующих исследованию, а за полтора часа до процедуры выпить не менее литра жидкости.

❗️УЗИ органов малого таза необходимо выполнять ежегодно с профилактической целью. Обязательными являются акушерские УЗИ в I, II и III триместрах.❗️

Напоминаем, запись ко всем специалистам предварительная☝️
Ждём вас в медицинском центре «МедикАСС»

🦋Щитовидная железа - элемент эндокринной системы, где производятся, хранятся и выпускаются в кровоток гормоны🩸Железа использует йод из пищи человека, чтобы производить 2 главных гормона — трииодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).

Щитовидная железа продуцирует гормоны, которые контролируют метаболизм, критически важные функции человеческого организма:

🟢дыхание и температуру тела;
🟢частоту сердцебиения и функции нервной системы — центральной и периферической;
🟢мышечную силу и массу тела;
🟢уровень холестерина;
🟢менструальные циклы и менструации, многое другое.

Важность ЩЖ в нашей жизни чрезвычайно велика. Т3 и Т4 перемещаются в крови и достигают каждой клетки для регуляции её работы — обмена веществ. Например, при понижении уровня этих гормонов частота сердечных сокращений может стать ниже и значительно ниже нормы. Низкий уровень Т3 и Т4 нередко — причина запоров и увеличения веса даже при умеренном употреблении пищи: гормоны регулируют обмен веществ и работу кишечника. Недостаток Т4 приводит к снижению умственной активности, способности концентрировать внимание, обучаться.

И не забывайте, в нашем центре ведет прием
врач-эндокринолог.

Целлюлит и лишний вес всегда идут рука об руку, но не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.
⠀
Разберемся, что это вообще такое👇🏼
⠀
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
⠀
Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость.
⠀
И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют.
⠀
В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством.
⠀
По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.
⠀
✔️ ОСНОВНЫЕ САМЫЕ РЕАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА:
1. Массаж. Можно выбрать или антицеллюлитный или набирающий свою популярность, массаж гуаша.
2. Активное движение - так вы тратите калории и так вы стимулируете лимфы, а лимфы выводят воду.
3. Сбалансированное и полноценное питание. Меньше сладостей (это увеличивает жировые клетки и способствует отекам), больше, зелени, овощей, воды 2-2,5л и не исключать полностью соль.
4. Дополнительные процедуры, которые помогают не локально, а воздействуют на весь организм. Например, пароуглекислые ванны

🌙Секреты здорового сна🌙
Сон играет важнейшую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Это время, когда наше тело и разум восстанавливаются, готовясь к новому дню. Но как достичь крепкого и здорового сна?
Несколько секретов 😉

1️⃣ Регулярность. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это помогает установить биологический ритм сна и бодрствования.

2️⃣ Уют и комфорт. Ваша спальня должна быть идеальным местом для отдыха. Уделяйте внимание качественным матрасам и подушкам, а также обеспечьте приглушенное освещение и тишину.

3️⃣ Избегайте экранов. Перед сном избегайте смартфонов, планшетов и компьютеров. Синий свет экранов может замедлить выработку мелатонина, гормона, который регулирует сон.

4️⃣ Релаксация. Практикуйте релаксацию перед сном, такую как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет снять стресс и напряжение.

5️⃣ Правильное питание. Ужинайте за 2-3 часа до сна, избегая тяжелых и жирных продуктов. Отказ от кофеина и алкоголя ближе к вечеру также способствует более качественному сну.

6️⃣ Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки помогают улучшить сон. Однако, избегайте интенсивных тренировок непосредственно перед сном.

7️⃣ Управление стрессом. Практикуйте методы управления стрессом, такие как йога или техники глубокой релаксации. Стресс может существенно влиять на качество сна.

8️⃣ Обратитесь к специалисту. Если проблемы со сном становятся хроническими, обратитесь к доктору. Эффективное лечение может помочь вам вернуть крепкий сон 👩‍⚕️

Не забывайте, что здоровый сон - это фундамент для общего физического и психологического благополучия. Следуя этим секретам, вы сможете обеспечить себе качественный и крепкий сон, который дарит силы и энергию на каждый новый день 😴💤

День матери – прекрасный праздник.
Всем мамам низкий наш поклон.
Пусть в их глазах сияет счастье,
Пусть будет чистым небосклон🌷