Публикации

Целлюлит и лишний вес всегда идут рука об руку, но не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.
⠀
Разберемся, что это вообще такое👇🏼
⠀
Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
⠀
Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость.
⠀
И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют.
⠀
В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством.
⠀
По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.
⠀
✔️ ОСНОВНЫЕ САМЫЕ РЕАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА:
1. Массаж. Можно выбрать или антицеллюлитный или набирающий свою популярность, массаж гуаша.
2. Активное движение - так вы тратите калории и так вы стимулируете лимфы, а лимфы выводят воду.
3. Сбалансированное и полноценное питание. Меньше сладостей (это увеличивает жировые клетки и способствует отекам), больше, зелени, овощей, воды 2-2,5л и не исключать полностью соль.
4. Дополнительные процедуры, которые помогают не локально, а воздействуют на весь организм. Например, пароуглекислые ванны

🌙Секреты здорового сна🌙
Сон играет важнейшую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Это время, когда наше тело и разум восстанавливаются, готовясь к новому дню. Но как достичь крепкого и здорового сна?
Несколько секретов 😉

1️⃣ Регулярность. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Это помогает установить биологический ритм сна и бодрствования.

2️⃣ Уют и комфорт. Ваша спальня должна быть идеальным местом для отдыха. Уделяйте внимание качественным матрасам и подушкам, а также обеспечьте приглушенное освещение и тишину.

3️⃣ Избегайте экранов. Перед сном избегайте смартфонов, планшетов и компьютеров. Синий свет экранов может замедлить выработку мелатонина, гормона, который регулирует сон.

4️⃣ Релаксация. Практикуйте релаксацию перед сном, такую как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна. Это поможет снять стресс и напряжение.

5️⃣ Правильное питание. Ужинайте за 2-3 часа до сна, избегая тяжелых и жирных продуктов. Отказ от кофеина и алкоголя ближе к вечеру также способствует более качественному сну.

6️⃣ Физическая активность. Регулярные умеренные физические нагрузки помогают улучшить сон. Однако, избегайте интенсивных тренировок непосредственно перед сном.

7️⃣ Управление стрессом. Практикуйте методы управления стрессом, такие как йога или техники глубокой релаксации. Стресс может существенно влиять на качество сна.

8️⃣ Обратитесь к специалисту. Если проблемы со сном становятся хроническими, обратитесь к доктору. Эффективное лечение может помочь вам вернуть крепкий сон 👩‍⚕️

Не забывайте, что здоровый сон - это фундамент для общего физического и психологического благополучия. Следуя этим секретам, вы сможете обеспечить себе качественный и крепкий сон, который дарит силы и энергию на каждый новый день 😴💤

День матери – прекрасный праздник.
Всем мамам низкий наш поклон.
Пусть в их глазах сияет счастье,
Пусть будет чистым небосклон🌷

Что такое климактерические нарушения ❓

Климактерическими нарушениями или климаксом называют угасание женской репродуктивной функции, которая сопровождается рядом неприятных проявлений:
- снижается функция яичников,
- уменьшается количество эстрогенов,
- замедляются обменные процессы.

🔺 Это может приводить к сбоям в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, вегетативной, костно-мышечной и других систем.

Обычно такие изменения у женщин возникают примерно к 46-54 годам, но случается и более ранний климакс.

Признаки климакса могут начаться у женщин задолго до прекращения менструаций.

Различают следующие периоды климактерия:
1️⃣ Период перименопаузального перехода, который характеризуется нарушением менструального цикла. Начинается у женщин примерно в 40-45 лет и заканчивается с наступлением менопаузы. В этот период на фоне задержки менструации могут появляться вазомоторные расстройства, такие как приливы, потливость, сердцебиение и т.д., а также могут встречаться психологические и урогенитальные симптомы (стрессовое недержание мочи), которые связаны с начинающимся дефицитом эстрогенов в крови.
2️⃣ Менопауза. Это стойкое прекращение менструальных циклов у женщин в течении 1 года. Различают преждевременную менопаузу (до 40 лет), раннюю менопаузу (40-45 лет), своевременную менопаузу (46-54 года) и поздняя менопауза (старше 55 лет).
3️⃣ Перименопаузальный период. Данный этап включает в себя период перименопаузального перехода плюс 12 месяцев после последней самостоятельной менструации.
4️⃣ Постменопауза - период после наступления менопаузы. Различают раннюю постменопаузу (5-8 лет после последней менструации) и позднюю, когда вазомоторные симптомы уже менее выражены, а на передний план выходит соматическое старение женщины.

❗️ Своевременное обращение к специалисту поможет сгладить неприятные проявления этого периода жизни женщины и предотвратить ряд серьезных заболеваний в будущем 🌸

📲 Записаться на консультацию можно по номеру: ☎️+7 (473) 2023105
❤️ С любовью и заботой, медицинский центр МедикАСС

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), относятся к недугам, о которых воспитанные люди предпочитают тактично умалчивать. К сожалению, это не помогает остановить повсеместное распространение ЗППП. С каждым годом случаев этих заболеваний становится все больше.

❗️Если у одного человека из пары была выявлена половая инфекция, лечение должны проходить оба партнера❗️

Существует около 20 ЗППП. Самые распространенные из них:

🦠гонорея;
🦠трихомониаз;
🦠хламидиоз;
🦠гепатит В и С;
🦠сифилис (RW);
🦠герпес генитальный;
🦠СПИД;
🦠папилломавирус;

ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ ЗППП:

• зуд, жжение в области половых органов;
• дискомфорт при мочеиспускании;
• выделения гнойные, слизистые, кровянистые, бели;
• болезненные высыпания, наросты;
• неприятный запах, не устраняющийся после гигиенических процедур.

При первых же признаках следует обратиться к доктору — гинекологу, урологу, венерологу и не заниматься самолечением☝️

✅ Преимущественным способом лечения заболеваний, передающихся половым путем, является антибиотикотерапия. В зависимости от патогенного возбудителя, применяют противопаразитарные или противовирусные препараты, местные ванночки и компрессы, симптоматические средства.

К ЗППП никогда не вырабатывается иммунитет, поэтому лечить придется после каждой рискованной связи, желательно вместе с партёром. Одно из непременных условий успеха - одновременное лечение ЗППП у партнеров, иначе произойдет повторное заражение.

Напоминаем, что запись ко всем специалистам предварительная по номеру +7 (473) 2023105

Ждём вас в стенах нашего центра♥️
Медицинский центр МедикАСС