Публикации

⏰На первый взгляд может показаться, что нарушение сна и боль в желудке не имеют никакой связи. Это не так.

Одной из причин связи между нарушением сна и болью в желудке является стресс. Стресс может вызывать различные физиологические изменения в организме, включая увеличение уровня желудочной кислоты и снижение защитных механизмов слизистой оболочки желудка. Это может привести к развитию различных желудочно-кишечных проблем, таких как язва желудка, гастрит или рефлюкс.

Кроме того, нарушение сна может влиять на пищеварительную систему. Недостаток сна может замедлить обмен веществ и ухудшить перистальтику кишечника, что может привести к запорам или диарее. Это, в свою очередь, может вызывать дискомфорт и боль в желудке.

С другой стороны, боль в желудке может также приводить к нарушению сна. Неприятные ощущения и дискомфорт могут мешать засыпанию и приводить к пробуждениям во время ночи.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для получения конкретных рекомендаций и лечения, если проблемы с нарушением сна и болью в желудке становятся хроническими или серьезно влияют на качество жизни.

Я в своих подходах к терапии решаю эти проблемы в совокупности. Так мне удаётся достичь более стойкой ремиссии.

Об осложнениях гриппа 🤒
⠀
В отличие от других ОРВИ, заболевание гриппом чревато развитием серьезных осложнений, которые могут быть опасны для жизни
⠀
Осложнения могут затронуть любой орган или систему организма 👇🏽
⠀
🔺Дыхательная система — пневмония, трахеит, бронхит, нередко к ним присоединяется воспаление ЛОР-органов, например, отит и синусит
⠀
Пневмония – причина №1 смертельных исходов от гриппа. Ее отличие — колоссальная летальность — до 40%, даже при проведении своевременного квалифицированного лечения
⠀
🔺Сердечно-сосудистая система — миокардит и перикардит
🔺Мочеполовая система — гломерулонефрит
🔺Нервная система — менингит, менингоэнцефалит, энцефалит
⠀
Поражение центральной нервной системы проявляется менингеальным синдромом, спутанным сознанием, головной болью и рвотой
⠀
Во время подъема уровня заболеваемости гриппом:
⠀
✅надевайте маску в общественных местах,
✅соблюдайте гигиену рук и респираторный этикет,
✅не посещайте общественные места без крайней необходимости, соблюдайте социальную дистанцию,
✅при появлении симптомов вирусной инфекции останьтесь дома и обратитесь к врачу
⠀
Не занимайтесь самолечением. Это может быть не только неэффективно, но и опасно!
⠀

Здоровый кишечник
за 3 месяца

В результате вы получите беззвучный кишечник, хорошее настроение, чистую кожу и узкую талию.

- 4 консультации к.м.н. врача гастроэнтеролога, доцента КарповойЕЛ
- Авторская программа восстановления флоры кишечника
- Уникальные по составу пробиотики собственного производства
- Рацион питания с консультацией Нутрициолога
- Курс рефлексотерапии в комбинации с пароуглекислой ванной для восстановления перистальтики
- Контроль эффективности по основным показателям копрограммы

43000 рублей

* Первичная консультация и первичный Диагностический комплекс оплачиваются отдельно.

«Зачем делать массаж курсом, если есть результат уже после первых 2-3 сеансов?»
⠀
Действительно, ощутимый эффект от массажа можно увидеть уже после первого сеанса
⠀
Особенно это касается лечебного массажа, когда ушла боль, кажется, что уже все порядке. Но это не совсем так, снять болевые ощущения и устранить их причину - не одно и тоже. Если не закрепить результат, он не будет устойчивым☝️
⠀
С антицеллюлитным массажем все намного проще, тут понятно, что без курса не обойтись.
⠀
А вот на расслабляющий массаж можно прийти как один раз, так и несколько, в любом случае будет и эффект и удовольствие
⠀
Записаться на массаж можно по телефону:
☎️+7 (473) 2023105
⠀

С первым будильником: приёмы, которые помогут быстро проснуться

Пора перестать откладывать пробуждение ещё на пять минуточек.
От того, как мы проснемся, зависит, как пройдёт наш день. Холодной зимой, когда светает достаточно поздно, не так легко поднять себя с тёплой постели. Если уж и получилось встать, сложно бывает полностью проснуться, быть бодрым и активным. Причинами такого состояния могут быть хронический недосып, повышенная нервная возбудимость, усталость или кровяное давление. Вот несколько практических советов, которые помогут быстро проснуться и взбодриться.

✅Встать по первому звонку будильника
Когда вы просыпаетесь с первым сигналом будильника, не надо его выключать, чтобы поспать «ещё пять минут». В таком случае организм может перейти в ещё более глубокую фазу сна и после этого встать намного сложнее, чем если бы вы сделали это сразу. Кроме того, велика вероятность, что целый день вы будете сонным и уставшим.

✅Включить свет
Темнота провоцирует выработку гормона сна – мелатонина. Поэтому, чтобы помочь организму быстрее проснуться, включайте яркий свет, не собирайтесь в полутьме.

✅Выпить воду
Пожалуй, самый полезный совет. Выпивая натощак стакан воды, вы не только запустите все важные обменные процессы организма, но ещё и поможете ему как следует взбодриться и проснуться. А если добавите в воду дольку лимона, зарядите его дополнительной энергией.

✅Сделать зарядку
Совсем небольшой набор упражнений отнимет всего пять минут вашего времени, но сможет привести в чувство тело и мышцы. Начните с растяжки, сделайте скрутку, затем можете поприседать и сделать упражнение Прыгающий Джек. Благодаря активности в мозг поступит больше кислорода, а вы ощутите прилив сил.

✅Умыться холодной водой
Устройте себе встряску, умывшись холодной, практически ледяной водой. Резкая смена температуры точно поможет хорошо взбодриться. Такие умывания полезны и для состояния кожи – это предупреждает старение и помогает сохранить тонус.

✅Принять контрастный душ
Метод, который точно сработает. Начните с комфортной для вашего тела температуры, постепенно увеличивая разницу между горячей и холодной водой. Пяти минут будет вполне достаточно, чтобы окончательно проснуться и быть готовым к новому продуктивному дню.