Публикации

‼️ВНИМАНИЕ

График работы в праздничные дни:
8 мая время работы медицинского центра:
⏰ с 8:00 до 15:00
🎆9 мая ВЫХОДНОЙ

В остальные дни работаем в обычном режиме, просим Вас заранее спланировать визит🦉

Весь коллектив МедикАСС, поздравляет главного врача нашего медицинского центра Карпову Евгению Леонидовну с новым ученым званием- доцент 💐

Гордимся, что наш руководитель своим примером показывает каким должен быть специалист и всегда стремится к повышению квалификации и профессионального уровня!

Сегодня Евгения Леонидовна представит наш новый продукт, который никого не оставит равнодушным❤️😉

Различные патологии щитовидной железы диагностируются у 20% взрослого населения. В некоторых районах планеты этот показатель – больше 50%.
⠀
На появление патологических изменений в тканях щитовидной железы влияет плохая экологическая обстановка, наследственность, недостаток йода, интоксикации, стрессы, частые инфекции, травмы, сопутствующие заболевания.
⠀
Функционирование щитовидной железы целесообразно проверять раз в год. ☝️
⠀
Профилактические мероприятия это лучшие инвестиции в ваше здоровье! ⚡️
⠀
Для записи звоните по номеру:
☎️+7 (473) 2023105

В майские праздники выезд на природу и вкусный шашлык так же незаменимы, как елка и шампанское на новый год.

Однако не стоит забывать, что наши бока от переедания растут также быстро, как пролетают эти выходные.
Расскажем, как есть вкусный шашлык или барбекю и не набирать ни грамма. Обещаю, про то, что нужно делать их из нежирной курицы или индейки даже не заикнусь. Ешьте хоть свинину, хоть говядину, хоть баранину, хоть все вместе, маринуйте в чем угодно, только соблюдайте 5 простых правил при поедании вкусняшки

1. Съешьте тазик свежих овощей
Это самое лучшее, что вы можете сделать для своего желудка и фигуры. Берете большую тарелку и режете туда свежих огурцов, помидоров, редиски, зелени (лук, укроп, петрушка, салат, да что угодно) или капусты с морковкой и огурцом и ничем не заправляете. А после съедаете это все. Чем больше, тем лучше.
* Теперь вы обеспечили себя клетчаткой, которая поможет переварить любой шашлык, даже очень жирный.
* Вы заполнили желудок полезной, но малокалорийной едой, поэтому съедите меньше вредностей.
* Овощи помогут быстрее почувствовать себя сытым и дадут много энергии.

2. Никакого алкоголя
Алкоголь — это первый помощник в наборе жира. Если вы думаете о здоровье и о фигуре, то его вообще не должно быть в вашем рационе. Даже по праздникам. Кроме того, жирное мясо продлит действие алкоголя, т. е. спиртное очень долго не выведется из организма. Это дополнительная нагрузка на печень, желудок (привет, изжога) и желчный пузырь.

3. Не заедайте мясо белым хлебом
Это все равно что есть клейстер. Хлебушек встанет в вашем желудке липким белым клейким комком и не даст переварить мясо. Остатки еды просто начнут гнить в кишечнике А если вы и овощей не поели, то вечером точно будете глотать «Мезим» вагонами.
Если очень хочется хлеба, возьмите черный, ржаной или цельнозерновой. От него пользы больше и желудку не так плохо.

4. Не поливайте шашлык майонезом
Это все равно что полить жир жиром. Майонез не только ударной волной бомбанет по вашему пищеварению, но и перебьет весь вкус шашлыка. Выбирайте соусы полегче, а еще лучше обходитесь без них: овощи и зелень вам в помощь. Можно взять томатную пасту (смотрите, чтобы в составе не было сахара).

5. Двигайтесь после еды
Не нужно, вдоволь наевшись жареного мяса, растягиваться на солнышке и гладить живот. Пройдитесь, погуляйте по лесу, подышите свежим воздухом, просто легкая активность поможет быстрее переварить пищу и превратить все, что вы съели в энергию, которую вы сразу и потратите.

Отличных вам выходных, оставайтесь стройными и здоровыми даже на праздниках. Делитесь этой статьей с друзьями в соцсетях, пускай они тоже отлично себя чувствуют!

Застой желчи
⠀
❗️Самая первая причина образования камней – это густая желчь, которая не течет и застаивается.
⠀
⁉️ Что происходит при нарушении оттока желчи:
— очень быстро развивается СИБР и СИГР(синдром избыточного бактериального/грибкового роста);
— активно размножаются паразиты которые питаются нашими нутриентами и загрязняют организм токсинами, угнетая наш иммунитет;
— повышается холестерин, что способствует развитию атеросклероза;
— плохо усваиваются жироростваримые витамины;
— происходит гормональный сбой.
⠀
⁉️Симптомы застоя желчи:
— тошнота;
— изжога;
— жжение;
— аритмия;
— кашель;
— горечь во рту;
— боль в правом подреберье;
— тошнота с утра.
⠀
❗️На этом этапе, взяв ситуацию под контроль - можно легко обернуть процесс вспять, но при условии, что это работа на постоянной основе, как чистка зубов.
⠀
⁉️Что есть, чтоб желчь текла🤔:
⠀
〽️Самое лучшее для жёлчного — 3-4 разовое ПОЛНОЦЕННОЕ питание с достаточным количеством жиров. Желчный опустошается на жирную пищу, поэтому необходимо есть жиры в каждый прием пищи: это масла (сливочное, оливковое, масло авокадо, МСТ масло) яйца, авокадо, жирные сорта рыбы.
⠀
〽️РЕГУЛЯРНОЕ питание без перекусов. Организм привыкает, что вы кушаете в определенное время и наполняет желчный к этому времени. Систематическое нарушение режима провоцирует застой желчи.
⠀
〽️ВОДА 💦. В сутки мы секретируем около 2х литром желчи, которая не будет течь, если вы пьете только 1-2 чашки воды.
⠀
〽️ЛЕЦИТИН - профилактическая мера против камней. Он контролирует концентрацию желчи и предотвращает расслоение и выпадение осадоков.
Показано принимать на постоянной основе, или хотя бы курсами.
⠀
〽️ Застой желчи может происходить из-за спазма на фоне стресса. Справиться с этой ситуацией поможет магний. Он одновременно снимает спазм + сокращает стенки желчного.
⠀
❗️Минимум раз в год контролируйте панель щитовидной железы, так как при гипотериозе ЗАМЕДЛЯЮТСЯ ВСЕ процессы в организме, в том числе выделение желчи.
⠀
#желчный #застойжелчи #гипотериоз #питаниепригипотиреозе