Публикации

🌲Специалисты рассказали о том, как правильно выйти из Рождественского поста

Рождественский пост – один из самых строгих православных постов. Даже несмотря на новогодние праздники, многие люди придерживаются всех правил поста и ограничиваю себя в еде.

Выход из поста – это большой стресс для организма, так как за такое продолжительное время организм человека постепенно отвыкает переваривать белковую пищу животного происхождения.

Переходить на обычное питание следует в течение 1-2 недель:

1. Медленно вводите новые продукты. Начните с легкоусвояемых продуктов, таких как фрукты, овощи и каши. Можно начинать употреблять не жирные молочные продукты: молоко, йогурт, бутерброд со сливочным маслом.
2. Увеличивайте количество пищи постепенно. Не переедайте за один раз, особенно жирные или тяжелые блюда.
3. Через пару дней можно употреблять нежирные мясные блюда, например паровые котлеты, вареную куриную грудку.
4. Пейте много воды. Это поможет организму справиться с изменениями в рационе.
5. Воздержитесь от употребления алкоголя.
6. Постепенно включайте в рацион легкие белки, например, куриную грудку, рыбу или тофу.
7. Избегайте большого количества жирной и сладкой пищи сразу после поста. Давайте своему организму время привыкнуть к новому рациону.

❗Помните, что важно слушать свой организм и вводить изменения в рацион постепенно, чтобы он мог приспособиться к новому режиму без стресса.

Неделя продвижения активного образа жизни

Профилактика стоматологических заболеваний у детей.

Очень важно принимать профилактические меры для здоровья зубов у детей. Так как во время новогодних праздников употребляется большое количество сладостей, особенно детьми.

Один из способов сделать это – применить фторирование. Такая процедура позволяет восстановить структуру эмали, насыщая ее фтором.

Каждый врач в нашей поликлинике может оказать такую процедуру нашим маленьким пациентам!

Областная стоматологическая поликлиника является базой для прохождения практики студентов и обучения ординаторов с последующим их трудоустройством на основании заключенного договора с Воронежским медицинским университетом.

Активные новогодние праздники!

Сотрудники Областной стоматологической поликлиники активно провели новогодние праздники и поделились с нами своими впечатлениями и фотоматериалом, посетив:

💎 выставку «Бутурлиновский рождественский пряник» в Бутурлиновском народном краеведческом музее Воронежской области;

💎 горнолыжный клуб «Чертовицы» Рамонского района Воронежской области;

💎 театр Моссовета и ВДНХ г. Москва.