Весна и лето – отличное время для физической активности и занятий спортом.
Но не все виды спорта могут быть полезны для здоровья, в частности, для коленных суставов.
Однообразные силовые и скоростные нагрузки могут спровоцировать развитие патологических процессов или усугубить уже имеющуюся проблему.
Пять видов спорта, которые не показаны людям, имеющих проблемы с суставами:
❌️футбол
❌️большой теннис
❌️бег
❌️баскетбол
❌️волейбол
Какой бы вид активности вы не выбрали, следует помнить про меры предосторожности:
🌿проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если есть проблемы со здоровьем
🌿регулярно выполняйте разминку на каждый сустав
🌿тренировки должны проходить систематически
🌿ограничивайте нагрузку на поражённые суставы
Спорт – отличная профилактика многих заболеваний. Соблюдайте рекомендации врачей и подбирайте оптимальную нагрузку.
Ваш "Эвкалипт".🌿
Но не все виды спорта могут быть полезны для здоровья, в частности, для коленных суставов.
Однообразные силовые и скоростные нагрузки могут спровоцировать развитие патологических процессов или усугубить уже имеющуюся проблему.
Пять видов спорта, которые не показаны людям, имеющих проблемы с суставами:
❌️футбол
❌️большой теннис
❌️бег
❌️баскетбол
❌️волейбол
Какой бы вид активности вы не выбрали, следует помнить про меры предосторожности:
🌿проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если есть проблемы со здоровьем
🌿регулярно выполняйте разминку на каждый сустав
🌿тренировки должны проходить систематически
🌿ограничивайте нагрузку на поражённые суставы
Спорт – отличная профилактика многих заболеваний. Соблюдайте рекомендации врачей и подбирайте оптимальную нагрузку.
Ваш "Эвкалипт".🌿
Источник: https://vk.com/wall-167709845_4032
Пост №1373, опубликован 16 мая 2023