Весна и лето – отличное время для физической активности и занятий спортом.

Но не все виды спорта могут быть полезны для здоровья, в частности, для коленных суставов.

Однообразные силовые и скоростные нагрузки могут спровоцировать развитие патологических процессов или усугубить уже имеющуюся проблему.

Пять видов спорта, которые не показаны людям, имеющих проблемы с суставами:

❌️футбол

❌️большой теннис

❌️бег

❌️баскетбол

❌️волейбол

Какой бы вид активности вы не выбрали, следует помнить про меры предосторожности:

🌿проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если есть проблемы со здоровьем

🌿регулярно выполняйте разминку на каждый сустав

🌿тренировки должны проходить систематически

🌿ограничивайте нагрузку на поражённые суставы

Спорт – отличная профилактика многих заболеваний. Соблюдайте рекомендации врачей и подбирайте оптимальную нагрузку.

Ваш "Эвкалипт".🌿