Офисные работники страдают от болей в спине не меньше тружеников тяжелого физического труда.

Офисного работника коварно поджидают 3 основных вида боли в спине:

✋🏻 Фибромиалгия - это хроническая мышечно-скелетная боль. Появляется при недостатке физической активности и хроническом стрессе. Такая боль может возникнуть из-за напряжения, когда работник долго сидит в одной позе за рабочим местом (и нервничает).

✋🏻 Миозит - боль из-за воспаления мыщц. Ее появлению способствуют кондиционеры и сквозняки.

✋🏻 Радикулопатия - защемление корешков спинного мозга. Появляется из-за низкой, или же наоборот, высокой физической активности. Во всем нужен баланс.

Для профилактики болей в шее и спине рекомендуем:

🎈 каждые полчаса (или хотя бы час) вставать из-за стола и делать разминку или прогуливаться (например, до куллера)
🎈 соблюдать питьевой режим и принимать подобранные врачом витамины и препараты для костей и суставов
🎈 во время телефонных разговоров прогуливаться по кабинету
🎈 работать только сидя в удобном кресле с подлокотником и не скрещивать ноги
🎈 прогуливаться после работы пешком или выходить из транспорта раньше на пару остановок

При дискомфортных ощущениях в области шеи или спины лучше сразу обратиться к специалисту.

Запись на прием: 8 (473) 212 33 96 или в сообщения группы.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.