15% детей ходят во сне.

Ребенок может среди ночи прийти к вам в комнату и что-то рассказывать. Может ползать по полу на кухне. А может выйти на улицу в одной пижаме в -10С. У него даже могут быть открыты глаза с пугающе пустым взглядом. И он не ответит вам, если вы спросите, что он делает.

Через 10-20 минут он ляжет и сладко заснет, возможно это будет его же постель, а возможно лежанка вашего любимого пёселя. И наутро не вспомнит ни своих ночных похождений, ни того, как оказался в обнимку с питомцем.

Это и есть лунатизм, и он может начаться у ребенка любого возраста. Но большинству детей с лунатизмом 8-12 лет.

Возникает в первые 2-3 часа ночного сна, во время перехода от фазы глубокого сна к поверхностному. Это как будто неполное пробуждение - мозг спит, а тело бодрствует. Важно, что это всего 1 эпизод за ночь, не больше.

Есть факторы, которые способствуют появлению лунатизма:

🌙ближайшие родственники с такими же симптомами в прошлом или настоящем
🌙выраженная гипертрофия аденоидов, при которой нарушается дыхание во сне (храп, остановка дыхания)
🌙“синдром беспокойных ног” - сильное желание двигать ногами перед сном, как будто по ним ползают муравьи, и надо их прогнать (часто это состояние связано с анемией)
🌙заброс содержимого желудка в пищевод (гастро-эзофагеальный рефлюкс)
🌙болезни с лихорадкой
🌙недосыпание
🌙страх разлуки со значимым человеком

Если выявлена конкретная проблема из списка выше - надо полечить ее, и,скорее всего, симптомы уйдут. Если видимых причин нет, то все равно уйдут, но в течение 1-2 лет, ближе к подростковому возрасту. В редких случаях нужны дополнительные обследования и лекарства (и это не глицины с фенибутами).

Постарайтесь наладить засыпание и пробуждение в одно и то же время 7 дней в неделю 365 дней в году, независимо от будней и выходных. При этом во время сна в комнате должно быть тихо и темно (шторы блэкаут - это наши дружочки). За час до сна - никаких светящихся экранов и подвижных игр.

Основное, о чем надо позаботиться, если такая проблема возникла, - это БЕЗОПАСНОСТЬ:
◾перед сном убрать с пола всё, что можно убрать;
◾если ребенок спит наверху двухъярусной кровати, то переместить его вниз или вообще на пол. Со второго этажа дома на первый;
◾двери и окна закрывать на замки, которые он не сможет открыть ночью;
◾заблокировать доступ к лестницам;
◾понадежнее спрятать острые бьющиеся предметы.

Во время приступа не будите ребенка, это усилит его беспокойство. Лучше аккуратно отведите обратно в постель.

Если приступы возникают примерно в одно и то же время каждую ночь, то можно разбудить ребенка за 15-20 минут до него, чтобы не дать приступу случиться. А т.к. возникают они в первую треть ночи и всего 1 раз, то дальше с чувством выполненного долга можно спокойно спать.

Есть еще много расстройств сна у детей: кошмары, скрежет зубами, раскачивания во сне, сонный паралич, ночной энурез и т.д., но о них другой раз.

Пост подготовили совместно с педиатром, аллергологом-иммунологом [id51810159|Татьяной Павловной Медведевой]

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

☎ +7 (473) 280-280-1
🖥 https://детдоктор.рф

#мцдетскийдоктор #врн #воронеж #доктор #семейныйврач #мамаврн #педиатр #дети #педиатрворонеж