Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья!

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и достоверно снижает риск развития важнейших социально-значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни.

Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам:
▫️Снижение риска инфаркта;
▫️Снижение и нормализация веса;
▫️Снижение содержания холестерина в крови;
▫️Снижение риска развития диабета II типа;
▫️Снижение риска развития некоторых видов рака;
▫️Снижение риска развития гипертонии;
▫️Укрепление костной ткани, снижение риска рарзвития остеопороза и переломов;
▫️Улучшение координации и снижение риска падений;
▫️Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях;
▫️Улучшение самочувствия и настроения;
▫️Нормализация сна.

Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон, и даже облегчает течение депрессии.

Ждем вас в «Олимп Пять»

📍ул. Моисеева, 2/2
📲 +7 (473) 211 20-59