❗8 из 10 жителей России испытывают дефицит витамина Д
⠀
По статистике в нашей стране дефицитом и недостаточностью витамина Д обладают около 84% населения.
⠀
❗Для поддержания нормального уровня витамина D взрослому человеку нужно много времени проводить на солнце, дополнить рацион жирной рыбой и принимать лекарственный препарат с витамином D. Но почему это необходимо?
⠀
Причина 1. Он важен для здоровья костной ткани
⠀
Причина 2. Он укрепляет иммунитет
⠀
Причина 3. Он регулирует метаболизм
⠀
Причина 4. Он снижает риск осложнений во время беременности
⠀
Причина 5.Он активизирует работу мозга и умственную деятельность
⠀
❗При дефиците витамина D появляется миопатия, которая вызывает слабость и боли в мышцах, нарушений равновесия
📌
Чтобы выяснить, сколько витамина D нужно принимать в день и нужно ли принимать его вообще, проводится исследование на определение его количества в организме. По этому показателю врачи делают вывод, есть ли дефицитное состояние и назначают рекомендованную дозу приема.