КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ПЕРЕЕДАНИИ?

Сегодня пятница, а значит в переди семейный ужин и летние выходные с отдыхом и ароматным шашлыком.

Заботясь о своих пациентах, специалиста [club170111744|"СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"] подготовили для вас памятку, о том как помочь себе при переедании без вреда для организма?

👉 за 15-20 минут до еды можно принять препараты из группы прокинетиков, если нет противопоказаний;

👉 тогда, когда вы уже чувствуете тяжесть в желудке, лучше не ложиться и не садиться — это замедляет процесс пищеварения. Хорошим вариантом будет неспешная прогулка;

👉 быстрее привести организм в норму поможет обычная питьевая вода без газа. Добавки опциональны: сок лимона, если вы переели жирной пищи, сырой натёртый имбирь при избытке углеводов и огурец — когда ели преимущественно белок, например, мясо;

👉 на следующий день нежелательно голодать, ведь такой стресс негативно скажется на организме. Достаточно немного изменить рацион и составить его из продуктов, богатых клетчаткой, — кабачков, огурцов, гороха и других.

☝Помните, что здоровое питание - залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Если вы столкнулись в чувством тяжести в желудке и другими проблемами пищеварения обратитесь к специалисту.

Записаться на прием и задать интересующие вопросы можно по телефону:

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #жкт #шашлыки #переедание
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста