🎗️Самообследование молочных желез – простой метод профилактики рака.

Самообследование молочных желез — это простой, но очень важный метод профилактики рака молочной железы. 🔎

Что нужно делать?
1️⃣ Найдите удобное время, когда вы можете спокойно и без спешки осмотреть свои груди. Это может быть, например, после душа или перед сном.
2️⃣ Возьмите удобное положение перед зеркалом и визуально осмотрите груди. Обратите внимание на цвет, форму, размер и симметрию молочных желёз.
3️⃣ Проведите пальпацию — ощупайте свои груди лёгкими круговыми движениями. Обратите внимание на наличие уплотнений, опухолей или изменений в тканях. Если что-то вызывает беспокойство, не откладывайте визит к врачу.
4️⃣ Не забудьте проверить подмышечные впадины, так как рак молочной железы может распространяться и на эти области.

Помните, что самообследование не заменяет профессиональное обследование у врача, но помогает выявить изменения в ранней стадии. Ранее обнаружение проблемы – больше шансов на успешное лечение!

Какие преимущества самообследования?
🌸 Вы знаете своё тело лучше всего и можете быстрее обнаружить изменения.
🌸 Процедура бесплатна, проста и может быть сделана в любое время
🌸 Больше контроля над своим здоровьем и уверенности в себе.

Не забывайте делать самообследование регулярно – раз в месяц. Это маленький шаг, который может спасти вашу жизнь!

Поделитесь этой информацией с близкими женщинами. Вместе мы можем сделать мир здоровее и счастливее ❤️

#самообследованиемолочныхжелез #профилактикаРМЖ #здоровье #профилактика #женское_здоровье #заботаосебя #забота #женщинам #здоровьегруди