Признавайтесь, кто уже открыл сезон «похудеть к лету за месяц, два, неделю (подставь свое)»?

Сегодня поговорим о физической активности, с точки зрения косметологии.
1. Самое главное. SPF. Бег, велосипед, йога в парке, даже просто прогулка до остановки, магазина. Используем защиту. SPF 30 или 50 для светлокожих и после косметологических процедур.

2. Ограничения после процедур. Ваш косметолог обязательно должен проинформировать, о времени ограничения для каждой конкретной процедуры.
1-2 дня после атравматичной чистки и поверхностного пилинга.
3-5 дней после мезотерапии и плазмолифтинга.
5-7 дней после ботулотерапии.
От 14 дней после лифтинг нитей.
Это касается не только тренировок, но и сауны, хамам, солярия.
ВАЖНО. Количество дней очень индивидуально.

3. Декоративная косметика и тренировки. Вы можете заниматься спортом с тоном, в конце концов это ваш барьер от пыли, грязи и пота, но после активной тренировки этот тон нужно удалить и нанести уход, далее по необходимости, новый тон и/или спф защиту. Специально смывать макияж перед тренировкой не обязательно, но если вы это сделали, не оставляйте кожу «голой» нанесите свой обычный уход.

4. Все в меру. Помните, что чрезмерные нагрузки, как и строгие ограничения в питании, не останутся незамеченными на вашем лице. Без крайностей, пожалуйста.

Будьте здоровы!