Сейчас насморк стал неприятным спутником почти каждого из нас...

Насморк - это реакция нашего организма на различные вирусы и инфекции, которые атакуют наши носы и носики. Хорошая новость в том, что наш иммунитет борется с болезнетворными микроорганизмами, и нос обычно очищается самостоятельно.

Но если нос засопливел и совсем забыл, как дышать самостоятельно, вот несколько советов, чтобы быстрее побороть насморк:

- Пейте больше жидкости! Горячий чай, теплый лимонный напиток или просто теплая вода помогут вам справиться с заложенностью носа.
- Используйте специальные солевые растворы и спреи для полоскания носа. Они помогут вам очистить носовые ходы от слизи и увлажнят сухие слизистые оболочки.
- Помните о свежем воздухе и увлажнителе. Они помогут вам очистить и увлажнить воздух в помещении и сделать его более комфортным для дыхания.
- Используйте сосудосуживающие спреи для носа не более 5-ти дней в случае сильной заложенности. Подбирайте дозировку согласно возраста, не превышайте указанную в инструкции дозировку.

Конечно же обращайтесь к врачу в случаях высокой температуры, длительно не проходящего насморка и других настораживающих симптомов.

Не забывайте, что наш организм более уязвим во время насморка, поэтому делайте все возможное, чтобы поддержать свой иммунитет. Правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни - ваш лучший ключ к борьбе с насморком!

#насморк