Наслаждаясь праздниками, не забывайте выходить на прогулку!
⠀
☃ Пусть вас не страшит мороз – одевайтесь теплее и спешите заняться тем, что действительно принесёт пользу. Понимаем, смотреть фильмы и спрятаться под одеялом гораздо проще. Но помните, лишние кг, набранные за праздники, лучше сбрасывать как можно скорее – потом будет сложнее!
⠀
А вот и варианты для тех, кто ставит своё здоровье выше лени:
🔹скандинавская ходьба.
Подойдёт всем – и бабушкам, и дедушкам, и их внукам, и даже беременным! По возможности идите в лес – и мышцы в тонус приведёте, и эмоционально отдохнёте!
🔹лыжи.
Новичкам – только ходить, подготовленным – можно спокойно бегать!
🔹фигурное катание.
Что может быть романтичнее свидания на катке? Любовь – для души, коньки – для тренировки мышц корпуса, координации и равновесия.
⠀
Выходите на улицу и наслаждайтесь зимой!