Какие 5 продуктов с праздничного стола провоцируют кариес? 👀

Новогодние застолья прошли, а привычка есть вредные продукты осталась. Как позаботиться о своём здоровье без жёстких ограничений? Просто попробуйте заменить вредные продукты на более полезные и такие же вкусные:

✔ Замените конфеты на свежие фрукты, сухофрукты или орехи.
✔ Переходите на тёмный шоколад с высоким содержанием какао и меньшим количеством сахара.
✔ Вместо пакетированных соков пейте воду, зеленый чай или травяные настои.
✔ После новогодней ночи выбирайте завтраки с низким содержанием сахара. Например, овсянку с ягодами, или омлет с сыром.
✔ Выбирайте соусы с менее высоким содержанием уксуса, так как он ослабляет эмаль.

Какой совет возьмёте на заметку? Расскажите в комментариях 🙂