Продолжительные майские праздники – повод для встреч с друзьями и близкими, походов, пикников, поездок на дачу.

❌️Часто такие застолья заканчиваются проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Как пережить праздничные выходные без вреда для здоровья?

🌿Подавайте к столу больше разнообразных овощей и зелени. Они не только дополнят сервировку, но и станут отличным источником витаминов и клетчатки.

🌿Откажитесь от употребления майонеза. Замените его на растительное масло, сметану или натуральный йогурт.

🌿Не злоупотребляйте алкоголем. Эти напитки вредны не только для желудочно-кишечного тракта, но и для всего организма. Заварите вкусный чай, приготовьте морс или компот и наслаждайтесь общением.

🌿Не переедайте. Сложно оторваться от вкусного шашлыка, но всё же это необходимо. Добавьте в программу праздников больше активных занятий.

Если в праздники вы всё же позволили себе лишнего, то постарайтесь как можно скорее вернуться к привычному ритму жизни и питания. А если без помощи врача не обойтись, помните: "Эвкалипт" всегда рядом!

Приятного отдыха!🤗