Публикации

Открытие нового филиала #csp_vrn на Ленинградской, 28 💙

В Воронеже лето в самом разгаре! ☀ Знойная жара не покидает наш город даже несмотря на летние дожди. Врачи #csp_vrn подготовили небольшую памятку с советами, которые помогут спастись от жаркого лета.

1⃣ Пейте достаточное количество воды
Важно поддерживать правильный баланс воды в теле, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Пейте чистую воду регулярно, особенно в течение дня, когда солнце активно печет. ❗️Не рекомендуется утолять жажду газированными сладкими напитками и жидкостями с повышенным содержанием сахара, потому что они не утоляют, а вызывают жажду.

2⃣ Избегайте солнечных лучей в пик часов
Пытайтесь оставаться в тени в период сильного солнечного излучения (обычно с 11 утра до 4 вечера). Носите защитную одежду, шляпы и солнцезащитные очки, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей на вашу кожу. Помните про SPF-крем уже при УФ-индексе 3-4 (подборку действенных spf-кремов ищите в нашем профиле).

3⃣ Применяйте охлаждающие способы
Используйте вентиляторы, кондиционеры, прохладные компрессы или принимайте прохладные души, чтобы снизить температуру тела и ощутить облегчение от жары. Также можно съесть вкусное и прохладное мороженое. 🍦 Главное — оно не должно быть холодным, чтобы не произошло резкое переохлаждение глотки и миндалин.