🍀В рамках Института Здоровой Семьи в «Олимп пять» прошли Школы здоровья:

1. «Гайд по сну» стал полезным и вдохновляющим опытом для всех участников. Врач в очередной раз напомнил, что качественный сон — это необходимый компонент здорового образа жизни, который может повлиять на наше физическое и психическое состояние.

2. Лекция «Питание при беременности и грудном вскармливании» дала будущим родителям ценные знания о том, как составить сбалансированный рацион во время беременности и в период грудного вскармливания. На лекции «Вскармливание детей от рождения до 2-х лет» родители получили рекомендации о введении прикорма, выборе разнообразных продуктов и создании здоровых пищевых привычек.

3. На лекции «Правильное питание: инструкция для начинающих» мы обсудили пищевую пирамиду и рекомендации по включению различных групп продуктов в рацион, включая фрукты, овощи, злаки, белковую пищу и молочные продукты. Также мы рассмотрели вопросы о важности потребления достаточного количества воды и ограничения потребления обработанных и высококалорийных продуктов.

Таким образом мы рассмотрели и дали практические рекомендации по вопросам:
 — качественного сна,
— питания при беременности и грудном вскармливании,
— кормлению детей от рождения до 2-х лет,
— важности сбалансированного и осознанного питания.

❤️В марте мы для вас подготовили еще больше лекций по программе института здоровой семьи. Все лекции проводятся как в онлайн, так и в офлайн формате.

📍Наш адрес: г. Воронеж, ул. Моисеева 2/2, 6 этаж, 622 конференц-зал.