Движение – это жизнь!💪

Отсутствие физической активности чревато снижением уровня энергии, продуктивности, набором лишнего веса и, как следствие, развитием проблем со здоровьем.

❓️Что делать, если нет возможности регулярно устраивать полноценные тренировки? Выходите на прогулку!

📌А мы расскажем о полезных атрибутах для пешей прогулки.

🌿Вода
В процессе физической активности организм теряет жидкость, поэтому водный баланс необходимо постоянно восполнять и соблюдать питьевой режим.

🌿Правильная обувь = комфортная, дышащая, с хорошей амортизацией. Прекрасно подойдут кроссовки или кеды. Но не рекомендуем надевать новую пару на длительную прогулку. Ведь есть риск получить мозоли.

🌿Шагомер – отличный гаджет для наблюдения за ежедневной активностью. У каждого свой уровень физической подготовки. Если тяжело сразу пройти большое расстояние – поставьте перед собой первую цель и начните с малого. Главное – регулярность, и постепенно показатели будут улучшаться.

🌿Индивидуальные ортопедические стельки сделают прогулку максимально комфортной и станут отличной мерой профилактики проблем со стопами.

В прогулках намного больше пользы, чем кажется! Наслаждайтесь весной на свежем воздухе и будьте здоровы.

Ваш Эвкалипт.🌿