Публикации

5 ценных привычек, которые зарядят ваш иммунитет 💙

1⃣ Крепкий сон
— один из лучших и эффективных способов остаться здоровым и молодым. Во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

2⃣ Мойте руки дважды
Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды, если хотите оставаться здоровым.

3⃣ Спорт
Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма.

4⃣ Отказ от вредных привычек
Улучшение самочувствия и здоровья после отказа от алкоголя, табака и других вредных веществ стоит всех затраченных усилий.

5⃣ Регулярно проходите медосмотры
Ежегодный чек-ап в #csp_vrn поможет убедиться, что вы здоровы или вовремя заметить заболевания, когда их проще всего вылечить.

_______________________________
Записаться на чек-ап организма :
📞+7 (473) 212-00-03 / direct
+7 (961) 188-97-63 (what’s app)
📍Фридриха Энгельса, 5А
Московский пр-т, 120
Московский пр-т, 130

ПРИОРИКС ТЕТРА В НАЛИЧИИ В #csp_vrn

— живая комбинированная вакцина для профилактики кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы.

Приорикс-Тетра показана для активной иммунизации лиц в возрасте от 11 месяцев против кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы. Она обеспечивает организм антителами против всех четырех вирусов.

Для применения у младенцев в возрасте 9-10 месяцев может быть
рассмотрено при особых обстоятельствах

🏭 Бельгия
🪙 10.000 р.
❗Представлена в ограниченном количестве

___________________________
Забронировать вакцину:
📞+7 (473) 212-00-03 / direct
+7 (961) 188-97-63 (what’s app)
📍Московский пр-т, 120

Солнцезащитный крем (SPF-крем) является важным средством для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Воздействие УФ-лучей может вызвать
• преждевременное старение кожи,
• солнечные ожоги,
• пигментацию
• и даже рак кожи.

🧴 КОГДА НАНОСИТЬ?
Солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы кожа успела полностью впитать крем. Повторное нанесение рекомендуется каждые 2-3 часа, особенно после купания или потоотделения.

🌤 В КАКУЮ ПОГОДУ?
Необходимость использования SPF-крема существует не только в ясную солнечную погоду, но также и в облачную. УФ-лучи проникают сквозь облака и могут повредить кожу. Следите за показателями УФ-лучей
⁃ в приложении погода на iPhone
⁃ в приложении погода на Android
⁃ в приложении или на сайте Яндекс Погода
Начиная с показателя УФ 3-5 (умеренный), использование spf-крема необходимо❗️

Команда специалистов #csp_vrn подготовила для вас подборку SPF-кремов для лица и тела! ➡

Открытие нового филиала #csp_vrn на Ленинградской, 28 💙

В Воронеже лето в самом разгаре! ☀ Знойная жара не покидает наш город даже несмотря на летние дожди. Врачи #csp_vrn подготовили небольшую памятку с советами, которые помогут спастись от жаркого лета.

1⃣ Пейте достаточное количество воды
Важно поддерживать правильный баланс воды в теле, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Пейте чистую воду регулярно, особенно в течение дня, когда солнце активно печет. ❗️Не рекомендуется утолять жажду газированными сладкими напитками и жидкостями с повышенным содержанием сахара, потому что они не утоляют, а вызывают жажду.

2⃣ Избегайте солнечных лучей в пик часов
Пытайтесь оставаться в тени в период сильного солнечного излучения (обычно с 11 утра до 4 вечера). Носите защитную одежду, шляпы и солнцезащитные очки, чтобы уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей на вашу кожу. Помните про SPF-крем уже при УФ-индексе 3-4 (подборку действенных spf-кремов ищите в нашем профиле).

3⃣ Применяйте охлаждающие способы
Используйте вентиляторы, кондиционеры, прохладные компрессы или принимайте прохладные души, чтобы снизить температуру тела и ощутить облегчение от жары. Также можно съесть вкусное и прохладное мороженое. 🍦 Главное — оно не должно быть холодным, чтобы не произошло резкое переохлаждение глотки и миндалин.