Витамины

💊ТОП-5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН ВЕСНОЙ

Наконец-то наступила долгожданная весна! Холода позади, и впереди теплое лето — время приключений и путешествий. И все бы ничего, если бы радость от первых солнечных деньков не омрачал весенний авитаминоз.

Организм устал от долгой зимы, истощил запасы витаминов и именно сейчас как никогда нуждается в нутритивной поддержке.

Мы подготовили для вас небольшую подборку витаминов для женщин, которые могут помочь восполнить дефицит микронутриентов, восстановить защитные силы организма и зарядить энергией.

👉 Витамин D
Обеспечивает красоту волос и ногтей, важен для иммунитета и хорошего настроения.

👉 Витамин В9 или фолиевая кислота
Повышает устойчивость нервной системы, необходим для здоровья волос, кожи и ногтей. Важна при беременности для избежания задержки внутриутробного развития плода

👉 Витамин С
Участвует в синтезе коллагена, который помогает дольше сохранять упругость и молодость кожи

👉 Витамин А
Необходим для зрения и поддержания здоровья репродуктивной системы

👉 Витамин В6
Повышает работоспособность мозга, способствует снижению тревожности, благоприятно сказывается на состоянии кожи

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"
📱+7 (931) 521-13-98
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #витамины #витаминывесной
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалистов

#1марта – всемирный день иммунитета.
#Весна – время особенного внимания к своему иммунитету, так как организм, ослабленный зимним авитаминозом, начинает плохо справляться с негативными внешними воздействиями.
Основные принципы укрепления иммунитета:
- правильное и разнообразное питание с включением белков, жиров и углеводов, а также витаминов и аминокислот,
- отказ от вредных привычек,
- гигиена тела, в первую очередь рук,
- поддержание здоровья кожи и слизистых, которые являются первым барьером от проникновения инфекций и вирусов,
- закаливание: контактный душ и обливание,
- посильная физическая нагрузка с учетом возраста и состояния здоровья,
- прогулки на свежем воздухе,
- употребление витаминных добавок и иммуномодуляторов.
Берегите себя, а о Вашем здоровье позаботится клиника #МЕДХЭЛП.
#Звонитесегодня +7 473 212-01-10.
#Деньиммунитета #1марта #Здоровье #Витамины #Правильноепитание #Закаливание #МЕДХЭЛПВоронеж #Варейкиса70 #Кольцовская4 #Театральная28 #Лизюкова66а #медхэлпнововоронеж #medhelpvrn

ЗИМНИЕ ВИТАМИНЫ

В холодное время года всем нам не хватает витаминов, в результате - ослабленный иммунитет, простуда, усталость. Что может помочь иммунитету?

✅ Сухофрукты
Засушенные фрукты сохраняют в себе набор полезных витаминов и элементов!

✅ Травяной чай
Известно, что в травах содержится множество полезных микроэлементов и витаминов, способствующих поддержанию иммунитета и организма в здоровом и целостном состоянии.

✅ Смесь орехов
Орехи - это источник кальция, калия, витамина Е. Употребляя горстку ореховой смеси из грецких, кедровых орехов, арахиса и миндаля, фисташек, кешью, вы восполните недостаток витаминов и утолите голод.

✅ Мед
Мед - это природный кладезь витаминов и источник долголетия. Его употребляют с древних времен. Сохранились записи о том, что математик Древней Греции Пифагор и философ Демокрит употребляли его и прожили более 100 лет сохранив здравый рассудок и внеся неоценимый вклад в науку и историю именно благодаря меду.

✅ Чистая вода
Вода выводит токсины и шлаки из организма, старайтесь пить не менее 1,5 литра воды в день.

А как Вы укрепляете свой иммунитет в зимнее время года? Делитесь опытом в комментариях 😉

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #зима #витамины
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

Зимой уровень иммунитета особенно важен, так как вирусная нагрузка на организм возрастает. Чтобы укрепить иммунитет врачи советуют в том числе следить за своим рационом.

Какие продукты особенно нужно употреблять зимой?

1. Морская рыба - прекрасный источник белка, а также омега-3 жирных кислот и витамина D.

2. Сезонные овощи и фрукты, которых осенью довольно много помогут зарядиться витаминами на зиму.

3. Натуральные полезные напитки компот и морс на основе брусники, смородины и других ягод, содержащих антиоксиданты и витамин С.

4. Синие ягоды: черника, ежевика и голубика, которые укрепляют иммунитет.

5. Полные витаминами лук, чеснок, грубые углеводные продукты (гречка, овсянка, бобовые и грубый хлеб).

Желаем, чтобы ваш иммунитет был крепким, а зима без простуд!

#витамины

Когда необходима консультация врача-проктолога?

Не все болезни прямой кишки развиваются с выраженными симптомами. Однако, если внимательно следить за состоянием своего здоровья, то о развитии проблемы можно догадаться очень рано.

В большинстве случаев проктологические заболевания на начальных стадиях проявляются следующими симптомами:
⚡️️кровь на туалетной бумаге или в стуле;
⚡️боль в заднем проходе при дефекации и после нее;
⚡️выпадение узлов из заднего прохода;
⚡️шишка синюшного цвета (тромб) в области ануса;
⚡️чувство неполного опорожнения кишечника, ощущение инородного тела;
⚡️жжение, выделение слизи из заднего прохода.

Данные проявления являются поводом для записи на прием к проктологу, и откладывать визит на длительное время не следует. Кроме того, посещать специалиста можно и с профилактической целью, когда описанные выше симптомы отсутствуют.

Особенно полезны профилактические осмотры будут тем людям, у которых имеется наследственная предрасположенность к геморрою (в том числе заболеваниям вен) или любым другим болезням прямой кишки. В этом случае вероятность выявить проблему на самой ранней стадии будет намного выше.

☎️ Узнать подробности или записаться на консультацию к проктологу в Воронеже можно по телефону:

🏥 Мы находимся по адресу: г.Воронеж, ул.Средне-Московская, 29

#проктология #запоры #понос #здоровье #лечение #диагностика #профилактика #физическаяактивность #правильноепитание #витамины #исследования #врач #здоровыйобразжизни #здоровьеворонеж #проктологворонеж

ТОП-3 ВИТАМИНОВ ОСЕНИ

3 витамина, которые помогут пережить осень и укрепить иммунитет❗

Уже почти конец августа и пора задуматься, как мы переживем эту осень?

И так публикуем ТОП-3 витаминов, которые необходимы нашему организму:

✅Витамин D — для костей, иммунитета и спокойствия
✅Омега — от депрессии и сухости кожи
✅Цинк — для иммунитета

Готовьтесь к осени правильно 😉

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍 Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #осень #витамины
*Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

СУХАЯ КОЖА И ШЕЛУШИТСЯ?

Мощный антиоксидант, витамин красоты и молодости — все это про витамин Е. Спектр его влияния на организм очень широк — от здоровья и красоты кожи до профилактики серьезных заболеваний.

☝Дефицит витамина Е среди людей встречается нечасто, но некоторые факторы могут повлиять на его усвояемость и концентрацию. В их числе — рацион с малым количеством жиров, нарушения усвоения жиров при заболеваниях органов ЖКТ.

Недостаток витамина Е может проявляться сразу несколькими симптомами, например:
👉 снижение остроты зрения;
👉 нарушение жирового обмена;
👉 появление сухости кожных покровов;
👉 нарушение менструального цикла;
👉 снижение фертильности;
👉 проблемы с эрекцией;
👉 появление гормонального дисбаланса и др.

Нередко врачи назначают дополнительный прием витамина людям, которые принимают высокие дозы железа для коррекции железодефицитной анемии, женщинам и мужчинам на этапе планирования беременности и будущим мамам в период вынашивания плода.
Узнать уровень витамина позволяет лабораторный анализ — о необходимости сдать его тоже подскажет врач

В [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске] по назначению врача или по собственному желанию, можно сдать необходимые медицинские анализы крови и получить консультацию специалиста

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА"

Записаться и задать интересующие вопросы можно по телефону:
📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

#Брянск #СпектрДиагностика #витамины #витаминд #анализы
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

ВИТАМИН D

☝🏻Витамин D участвует в процессе выработки серотонина и дофамина, уменьшает риск развития атеросклероза, ревматоидного артрита, гипертонии, сердечно-сосудистых, онкологических, аутоиммунных заболеваний, а также поддерживает репродуктивную функцию и способствует снижению веса, участвуя в жировом обмене.

❗При недостатке витамина D в организме развивается множество заболеваний: Остеомаляция, Остеопороз и переломы, Некоторые виды рака, Депрессия, Слабый иммунитет, Сердечно-сосудистые заболевания, Рассеянный склероз, Высокий холестерин

СИМПТОМЫ НЕДОСТАТКА Витамина D:

💥Плохой сон
💥Потливость (липкий пот с кислым запахом)
💥Затылочное облысение у детей
💥Раздражительность
💥Повышенная утомляемость
💥Снижение аппетита
💥Плаксивость

СИМПТОМЫ ПЕРЕИЗБЫТКА Витамина D:
⚡Тошнота, рвота
⚡Жажда
⚡Снижение аппетита
⚡Повышенное мочеиспускание
⚡Сухость кожных покровов
⚡Слабость, утомляемость
⚡Повышение Артериального Давления

❗Если у Вас наблюдаются данные симптомы, не медлите, сдайте анализ на Витамин D в [club170111744|Медицинском центре "СПЕКТР-ДИАГНОСТИКА" в Брянске]

📱+7 (4832) 32-17-03 и +7(930) 735-88-88
📍Брянск, Ул. Красноармейская, 91 / Строкина, 2

Будьте здоровы вместе со "СПЕКТР - ДИАГНОСТИКА"

#Брянск #СпектрДиагностика #витамины #витаминд #анализы
*Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста

Правда или миф. Все о солнечном витамине D.

✌🏻 Давайте проверим, насколько хорошо мы разбираемся в теме. Сыграйте с нами в игру “Правда / Неправда”.

🤔 Перед вами 6 фактов о “самом солнечном витамине”. Пять из них правдивы, а один — вымышленный. Сможете найти ложное утверждение?

👉 Пишите номер ответа под постом. Ответ напишем в комментариях.

1. Витамин Д укрепляет кости, повышает иммунитет, помогает организму удерживать кальций, в конечном счете, спасает от остеопороза. И большинству из нас в России его не хватает из-за недостатка солнца и полноценного питания.

2. Норвежские ученые доказали, что моряки, которые едят много рыбы, имеют прекрасные показатели витамина D, даже при дефиците солнечного света.

3. Биодобавки с витамином D позволяют сбросить вес.

4. Только греясь сутками на солнышке, поедая тоннами рыбу и морепродукты, можно в достаточном количестве обеспечить себя этим витамином. Поэтому добавки с этим витамином рекомендуются большинству даже здоровых людей. Главное помнить про дозировку.

5. Беременные женщины, рожающие зимой, нуждаются в дополнительных дозах витамина. То же относится к беременным, которые набирают лишний вес и к мамам сразу после родов. Правильную дозу должен подобрать доктор. Однако почти все эксперты сходятся во мнении, что ежедневная доза от 1000 до 2000 IU безопасна для беременных.

6. Витамин D помогает поддерживать ваш иммунитет. И - да, может спасти от тяжелых форм коронавируса. Одно из недавних показало - 80% пациентов с ковидом, обследованных в одной из клиник Испании, имели острый дефицит витамина D.

❓ Какое утверждение ошибочно?

Напишите номер неправильного ответа в комментарии.

#мцдетскийдоктор #врн #детскийдоктор #мама #мамаималыш #дети #витамины #витаминD

Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом😉